木瓜通常来说可以起到减肥的作用。我因为自己的身体过于的肥胖，经常穿衣服就像披了一块布一样，我也尝试穿一些紧身的衣服，但是效果非常难看，现在身体特别的臃肿，于是我也下定了决心进行减肥瘦身，现在把我减肥瘦身的方法与心得和大家分享一下，希望对体胖的人能有所帮助。

我首先选择了木瓜来进行减肥，因为我从网上查阅了一下，发现木瓜当中含有大量的酵素，而且经常吃木瓜，木瓜的热量比较低，适当的吃一些可以增加饱腹感，木瓜当中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，起到瘦身的作用。

我也会在选择跑步来进行瘦身，早起都会跟小姐妹一起跑步，会从家里跑到龙海公园，大概需要跑上5公里左右，在跑完5公里的时候，身体血液循环会加快，而且身体会大量的出汗，吃了一段时间，感觉自己的体重有明显的下降。

我在平时也控制了饮食，日常饮食中我会少吃，一些高脂肪高热量的食物，每天早起我会喝上一杯牛奶和两个鸡蛋，因为可以补充体内的蛋白质，中午我几乎会吃一些粗粮，在晚上基本上是以新鲜的蔬菜和水果为主食，我坚持一段时间，感觉自己身体明显变瘦，而且气色也比较好了。

我通过以上的方式来进行减肥，坚持了大概有5个月左右的时间，现在体型变得特别瘦，以前不敢尝试的衣服，现在也敢穿了，而且上身的效果非常好看。