一般荷叶茶刮油减肥最有效，而且乌龙茶和菊花茶对减肥也有一定的作用。

我最近一段时间因为长期不工作的原因，也不注重饮食的调理，引起了身体出现了偏胖的情况，我这个人比较懒，不想通过运动的方法来减肥，在朋友的介绍下说可以通过喝荷叶茶还有乌龙茶，可以起到减肥的效果。前段时间在我的长期坚持下，通过了喝荷叶茶的方法对我身体减肥起到了一定的效果。我现在身体的状态比以前瘦了好多，我下面把我具体减肥的方法分享给大家。
首先我会每天饮食主要以清淡的为主，不吃过于油腻，含有油炸类的食物，而且每顿我都会吃八分饱，而且我还会通过反复的做家务，对我的减肥起到了一定的帮助作用。后来我又采取通过喝荷叶茶，在每天饭后，我会把荷叶放入碗中用开水冲泡开喝2~3倍左右，而且一天三顿饭，每顿饭后我都会坚持喝，并且如果茶的味道过于清淡时，我还会采取适量的加茶叶或者是重新冲泡的方法，通常喝比较浓的茶叶味，一天差不多能喝六到800毫升的水量。在我的长期坚持下发现了身体有了偏瘦的情况。
在我通过以下方法后，使我的身体有了明显的偏瘦情况，因此我把通过喝荷叶茶减肥的方法推荐给大家，而且也是一种比较健康的减肥方法。
如果减肥成功后需要长期的坚持和保持下去，就需要做到长期的调理饮食的习惯。