近期，郭敬明在录制某综艺时提到了一款防晒糖，表示“含一片，可以防晒12个小时。”

（图片来源：视频截图）

很多网友看完纷纷种草，表示有了这款神奇的糖，可以省下频繁涂防晒霜的时间，太方便了。

但也有网友提出怀疑，这款糖真的有这么神奇的功效吗？

（图片来源：微博评论）

今天，小妙就来为大家科普一下“吃一片顶12小时的防晒糖”！

吃一片真的能防晒12小时？

上网查了一下发现，这款防晒糖的价格并不便宜，28片的价格在829元到1388元不等。

（图片来源：淘宝网）

那它真的具有防晒效果吗？还能连续防晒12小时？

这个我们就需要先来看看它的成分了：

【成分】玫瑰花提取物、栀子提取物、支链淀粉、甘油、麦芽糖醇、甜叶菊、蔗糖。

从成分中可以看出，可能起到防晒效果的应该就属两个提取物了。为此，品牌方也拿出了一份文献来证明。

栀子提取物中的藏红花酸是一种类胡萝卜素，实验证明它确实有一定的抗氧化作用，能够降低UVA对细胞的伤害，但是否能够真正作用于人体还是个未知数。

况且，抗氧化的水果蔬菜非常多，像猕猴桃、胡萝卜，还有当季的绿色蔬菜等都有非常高的抗氧化作用。

其次，防晒糖所做的实验并非人体实验。

日本人做过给老鼠吃的研究，发现可以有一定的抵御UVA损伤的作用，但缺乏人体实验数据支持。

并且老鼠吃的剂量较大，人吃到那个量，不会撑死，也会穷死。

皮肤科专家也表示：

目前没有任何医学理论基础表明，防晒糖里面的成分会对人体产生防晒的效果，并且防晒糖中的成分经过口服后也不会主动分布到皮肤中。

从药物机理来讲，口服的防晒产品要经过体内代谢后到达皮肤，有效成分经过层层代谢已经少了很多，甚至没有。

就目前的医学水平而言，口服防晒还只是大家的一个美好愿望。

最重要的还是做好物理防晒

想要防晒有效果，最重要的还是做好物理防晒。

出门打伞、戴遮阳帽、穿防晒衣，早上9点之后、下午4点前阳光较热烈，尽量减少外出。

至于防晒产品的选择上，目前还是以防晒化妆品为主，可以直接作用于皮肤表层，阻挡太阳光中的紫外线，减少对皮肤的损伤。

紫外线又分为短波紫外线（UVC）、中波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）。

UVC被臭氧层吸收了，不能到达地面；

而UVB可以穿透表皮以及真皮浅层，与晒伤、红斑及皮肤肿瘤密切相关。

UVA的穿透深度比UVB更深，主要引起晒黑、皮肤松弛、皱纹、甚至癌前病变，是皮肤光老化的主要元凶。

所以，防晒不只是防晒黑、还要防晒伤、防皮肤光老化和癌变。

在防晒霜的选择和涂抹上，皮肤科专家建议：

日常一般选择SPF15左右的防晒霜即可，室外可以增加到SPF30。

如果有长时间的户外活动，或是海边、三伏天的情况，最好选择SPF在50左右或者更高的。

并且在出门前半小时就应该涂抹，以便防晒霜可以成膜。

重症医学科专家也发出提醒：不明成分的东西别乱吃，担心肝、肾损伤！

专家表示，虽然就目前已知的成分而言，防晒糖不会对人体造成不良影响。

但由于成分表中并未将成分完全罗列，所以产品的具体成分不得而知，会不会对人体造成不良影响也不能因此下定论。

平时不要随意服用成分不明的药品或食品，若确实需要服药，要在专业医生的指导下进行，一旦出现不适症状，应立即停止服用并尽快就医。

想要防晒有效果

看看这3点你做到了没

一、一年四季都需要涂防晒

生活中很多人都有一个误区，认为防晒是防太阳的，但其实并不是这样。

防晒主要是防止阳光中的紫外线，不管春夏秋冬、天气阴晴，只要紫外线指数≥4，就需要涂抹防晒霜。

即使是在家中不出门，也应该涂抹防晒。毕竟紫外线会透过玻璃，在室内来回反射，最终还是会照射到皮肤上。

紫外线指数怎么看？很简单，打开手机的天气软件，拉到下方，就能看到紫外线指数这一项。

二、防晒霜涂抹要“够量”

要想让防晒霜起到应有的功效，涂抹时一定要达到2mg/cm²的浓度，只有凃够量，才能达到包装上标注的「SPF」、「PA」效果。

按照成年人平均皮肤总面积来计算，每次脸部的防晒霜量应维持在0.9~1克左右。

大小相当于1元硬币或两个手指单位。

三、隔一段时间注意补涂

不要以为涂完就大功告成了，如果是在室外，阳光较强烈，建议每隔2~3小时就补涂一次。

如果是在办公室内，则在下班前再补涂一次。

关于防晒糖，小妙想说，外用防晒产品效果明确，价格也有多个梯度可供选择，省下几百上千块买把遮阳伞、多囤几支防晒霜难道不香么？

参考文献：

[1] 刘鑫. 防晒糖不靠谱  名人代言需谨慎[N]. 健康报,2020-05-21(002).

[2] 李士英, 路凯, 阮红洁. 紫外线对人体的伤害与防晒化妆品[J]. 卫生研究, 2001, 030(005):319-320.

[3] 田燕. 夏季护肤  保湿防晒要做好[N]. 中国医药报,2020-05-14(004).

[4] 高立雪, 张丽霞. 防晒化妆品中防晒剂使用量分析[J]. 中国公共卫生, 2011(06):119-120.