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血虚的人日常应该注意什么呢

血虚的人日常应该注意什么呢 妙手医生2019-11-30 1382次阅读
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视频内容:

首先保持乐观情绪心情愉快不仅可以增进机体的免疫力，还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛。第二日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣等。三积极参加体育锻炼增强体力和造血功能。也可以适当的服用一些补血药物：比如：气血和胶囊、阿胶补血口服液等。