减肥吃减肥药可能会影响到身体健康。因为现在的减肥药中通常含有一定的激素，主要是通过抑制摄入食物或者是加快人体吸收，达到减肥的效果，可能会影响肠胃健康，因此想要减肥可以采用比较科学的方式，我的身材就比较肥胖，经过一段时间锻炼后，我的身材明显的变瘦了，现在把我的减肥经验介绍给大家。

平常的时候我会进行适当的运动锻炼达到减肥的效果，每天早上的时候都会跑步30~50分钟左右，这样可以燃烧人体的卡路里，起到很好的减肥效果，坚持了大概两个月左右的时间，我的体重就下降了很多。

除了通过运动锻炼的方式之外，平常我还会注意饮食的问题，不会吃一些热量比较高的食物，因为热量比较高的食物可能会转化为脂肪堆积在体内，导致身体变得越来越胖，不利于减肥。

而且在每天晚上早上起来的时候我还会空腹喝一杯凉开水或者是蜂蜜水，这样可以加快人体新陈代谢，起到排毒宿便的效果，也可以起到帮助脂肪排出的作用，坚持了一段时间后，我的身材明显的变瘦了一些。

现在我的身材已经明显的变瘦了很多，我感觉特别高兴，所以把我的减肥经验介绍给大家，希望大家可以通过比较科学的方式来达到减肥的目的，避免影响到身体健康，我还会继续坚持使用这些方式，使我的身材变得越来越好。