作者：谷彩霞 北京市昌平区医院

有些人已开始工作或即将开始工作，在目前的流感情况下该如何防护？

1、在上班的时候要注意佩戴一次性的医用口罩。避免乘坐公交，建议步行、骑车或乘坐私家车上班。如果你需要搭乘公交车，一定要在整个过程中都戴上面具。在旅途中，尽量不要用手去碰汽车里的东西。

2、入楼工作人员做好入楼工作人员的体温检查，体温正常后才能入楼上班，并在洗手间洗手。如果温度高于37.2摄氏度，请不要进入大楼内工作，应在家中进行观察和休息，如有需要及时就医。

3、入室办公时，保持办公室的整洁，建议每天进行3次换气，每次20-30钟。人与人之间的间隔超过1米，多人工作时要戴面具。要经常洗手，多喝水。接待外宾时，应戴面罩。

4、开会时请戴好口罩，入场时要洗手、消毒。会议成员之间的距离超过1米。减少集中会议，控制会议时间，在会议时间过长的情况下，应打开窗户进行通风。大会结束后，场地和家具必须进行消毒。建议用热水浸泡以消毒茶具。

5、食堂就餐时宜采取分餐制，避免人员聚集。食堂每天一次消毒，餐台和椅子在使用后要进行消毒。餐具必须经过高温消毒。操作间应保持干净、乾净，切勿将生食品与熟食品混合使用，并尽量避免食用生肉。饮食上要注意营养，少油，少盐，清淡。

6、上班路上带上一次性医用口罩，回家取下口罩后，要洗手、消毒。用消毒纸巾或75%的酒精擦拭移动电话和钥匙。室内要保持空气流通，保持干净整洁，不要聚集在一起。

7、出门时佩戴口罩，避免拥挤。与他人保持至少1米的距离，不能长期在公共场合逗留。

8、建议在工作和休息时适当的运动，以保持良好的健康状态。

9、公共区域应每天对公共区域的门厅、走廊、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共区域进行消毒，并在必要时用喷雾器进行消毒。各地区所用清洁用品应分开，防止混在一起。

10、公务出行时，最好每天用75%的酒精擦洗一次车内和车门把手。乘车时必须戴上面罩，使用完毕后应用75%的酒精擦拭车厢和车门把手。

11、后勤食堂的采购员工、供应商必须戴上口罩、一次性橡胶手套，不能用手接触肉类、禽类的新鲜食材，摘下手套后要洗手、消毒。清洁工人在工作中必须戴上一次性的橡胶手套，并在工作后进行洗手和消毒。工作人员必须戴上面具，对外来人员进行详细的询问和记录，如有任何不正常现象，应立即向其汇报。

12、公务来访时应戴面具。在进入办公大楼之前，首先要做好体温测试，了解是否有湖北人的病史以及发热、咳嗽、呼吸困难等情况。如果没有以上症状，体温低于37.2℃，则可以进入大楼工作。

13、传阅文档怎么做，在传递文档之前和之后都要洗手，在传阅文档时要戴上口罩。14、电话消毒方法是怎样做的，建议电话每天用75%酒精擦拭2次，如经常使用可以适当提高。

驻守人员，起居，工作防疫指导

一、【起床】：起床后要注意个人卫生，检查有没有发热、乏力、呼吸困难等症状，如果有发热，请到门岗测量体温，并如实记录并反馈给本单位，并安排到医院就诊。

二、【出门】：出门时一定要戴好面罩，出门时要把窗子打开，让空气流通。

三、【安全】：进入公司后，与门口的保安一起进行体温测量，体温检测通过后，才能进入，如果发现任何异常，立即报告，并进行跟踪管理。

四、用餐：用餐前要洗手、消毒，用餐时不能对食物或他人进行咳嗽。进餐时必须戴上口罩，不得摘下口罩，在排队时要保持两个人的距离，避免面对面用餐，座位错开，用餐时不要说话。

五、【会议】：尽量减少面对面的会议，大型会议建议采用视频会议。在小范围的交流中，可以通过手机、微信等多种方式进行交流。

六：工作：上班时要佩戴口罩，勤洗手，上班时不可摘下口罩。请勿碰别人的东西。另外，还要对自己的手机进行消毒。

七、上厕所：上完厕所后，要注意洗手和消毒。

八、【下班】：下班回家或寝室前，务必洗手。注意个人及寝室的清洁，经常更换衣服，并定期清洁，用84消毒液进行稀释，然后拖地。

九、洗衣：若采用滚筒式洗衣机，则应将水温调至最大，若有条件，可加入衣物消毒液进行洗涤。在60℃或更高温度下，使用含有活性氯组分的洗剂，能很好地杀死病毒。

十、【休息】：在休息期间，请勿出门，避免进入人群较多、通风不良的场所，必要时必须戴上口罩。晚上22:00之前睡觉，保证充足的睡眠是增强免疫力的关键。

十一、口罩：目前有效佩戴口罩为医用外科口罩、N95口罩，口罩是预防病毒传播的重要手段。医用手术防护口罩是一次性的，如果要使用，必须按照下列步骤进行：

1.N95口罩长期佩戴会造成空气中的水蒸气，会影响到呼吸的效果，还会造成呼吸困难。

2.N95口罩并非一次性使用，平时戴着呼吸时，一旦与病原体接触，就会附着在口罩的外表，所以要每日用热水浸泡，避免浸泡。