我是耍朋友感染的hpv16，开始只是觉得小肚子有点痛，以为是要来姨妈了就没去管它，后面变得越来越严重，姨妈没来，小肚子一阵阵的坠痛感，有时候白带还会有红血丝出现，赶紧跑去检查，确诊hpv16+TC T炎症！大白说我这个型号是高危型号，拖下去不管让它持续感染的话是有大概率患宫颈癌的。当时整个人都呆在哪了。当天就开了湃诺仕抗hpv凝胶～～ 

现在我hpv16已经转阴上岸了！想把我的经验分享给需要的姐妹参看参考

1、治疗hpv 

我用的是湃诺仕抗hpv凝胶，这款凝胶隔一天用一支，我用了两周就感觉小小腹的痛感缓解了一些，真的是有效果，而且这款凝胶高低危都是可以用的。还能辅助治疗炎症

2、坚持运动 

我是每周会抽出三天或者四天运动一个半小时，比如晚上我会出去夜跑，围着小区跑两圈，或者选择跳绳，不会运动的很剧烈，让身体出出汗就可以了，坚持下来，身体免疫力真的提高了，不会动不动就感冒了 

3、保持睡眠 

自从知道感染了hpv以后我就没熬夜了，每天都睡够八小时，我就是晚上十点就睡觉了，早上一般在七点半的时候起床，坚持一段时间真的觉得身体的疲劳感没有了，每天都是活力满满的，皮肤状态也变好了

 4、饮食清淡 

自从检查出来hpv，知道不能吃油腻食物后，我火锅，烧烤，外卖这些就没碰过了，每天都是蔬菜，水果，鱼和虾这些，都做的很清淡，可以补充维生素和蛋白质，坚持这样吃，我的肠胃都变好了 

想告诉大家，身体不舒服要及时去检查，治疗，希望大家都能摆脱HPV，健健康康！