胸大的人减肥期间胸部也会适当的变瘦，因为减肥主要是减少体内的脂肪含量，只要胸部有脂肪就会变瘦，之前我的体重有150斤，而且我的胸部还比较大，经常穿的内衣是36号B罩杯，后来经过一段时间的减肥之后，我感觉自己的胸罩也比之前松了。

对于减肥我首先会对自己的饮食进行控制，但是我不会过度的控制饮食，要注意营养的合理搭配，早上可以吃一些富含蛋白质比较丰富的食物，中午可以吃一些鸡肉、牛肉等增加身体的能量，晚上可以多吃一些富含维生素比较丰富的水果，能够加速身体的新陈代谢。

每天早上晚上我还会到楼下的公园进行跑步，我感觉在早上起来跑步能够呼吸到新鲜的空气，有利于身体健康，而且在跑步期间有利于全身的血液流通加速脂肪的燃烧，随着新陈代谢排出体外就可以达到很好的瘦身效果。

在晚上跑完步之后我还会跟着广场上的小姐姐们跳广场舞，因为广场舞更有利于全身的动作活跃，而且对于一些跑步运动不到的位置，通过跳舞也可以活动到，而且跳舞更有利于塑身的效果，在坚持一段时间之后，我的身材也变得更加苗条了。

而且胸部大的在减肥期间胸部的脂肪也会随之被代谢出去，胸部自然而然也会变得比之前小一些，这个时候我们可以通过吃一些木瓜进行丰胸，木瓜当中含有丰富的木瓜酶，能够刺激乳腺的发育达到丰胸的效果。