美国马萨诸塞州男性增龄研究（MMAS）结果表明 40~70 岁男性患有不用程度ED比率为52%，随年龄增长而上升，轻、中、重度ED患病率分别为17.2%，25.2%和9.6%。为了避免一些不必要的伤害和烦恼，平时的预防工作显得尤为重要，我们可以从以下入手预防ED。

1、消除不和谐心理因素

七情六欲是人正常的生理需求，培养正确的性意识，不要对性有厌恶等负面情绪，更不要因为有过一两次的勃起失败就丧失了信心。性爱是夫妻双方增进感情的桥梁，当出现问题时，夫妻应积极消除不和谐心理因素，特别是妻子，多体谅理解丈夫，避免给男性造成精神压力。

2、增强体质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。有研究显示，有氧运动可以很好的改善男性勃起功能，所以日常生活中可以积极参加各项活动，增强体质，注意休息。

3、饮食调理

日常饮食中隐藏着许多可以提高性功能的食物，如洋葱、韭菜、辣椒、含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼等，都有助于提高性功能。

4、房事有度~~~~~~~长期房事过度，沉浸于色情，是导致ED的原因之一。树立良好的性习惯，节制手淫，或者一定时间的夫妻分床，避免各类型性刺激都可以有效防止ED。

这是日常生活中防治ED的一些小细节，如果患有ED应及时去正规医院就诊，现在临床上ED的治疗手段很多，很多治疗方案都相当成熟如药物治疗。目前作用于外周的口服药物PDE5抑制剂是治疗ED的优选药物，其中数他达拉非最为受欢迎。

而最近新上市的伟哥®他达拉非片主要成分就是他达拉非，是国内通过一致性评价的长效PDE5抑制剂，用于治疗勃起功能障碍安全有效优势众多：

1、长效：作用时间长，可持续36小时有效时间，自由选择性爱时间，更自然从容；

2、迅速：起效快，半小时内起效；

3、自然：无需事先计划和刻意安排，服用期间自由选择，想爱就爱，轻松、自然、愉快地享受性福生活；

4、安全：剂量小（5mg、20mg），不良反应少，不成瘾、安全性高

5、高效：效果不受高脂进食及适度饮酒影响，无论是轻中重度ED有无糖尿病、高血压、心血管疾病，都能显著提高性交成功率。

现在通过一致性评价的长效PDE5抑制剂“伟哥®他达拉非片”，持续时间可以达到36小时，也就是说在服用伟哥®他达拉非片后，在36小时内你随时随地都可以想爱就爱。