在减肥的时候选择使用正规的减肥药，效果比较好。我在生活中经常暴饮暴食，不注意自己身体的运动锻炼，导致我的身材比较肥胖，我闺蜜总是说我身材肥胖，让我感到非常的难过，所以我就下定决心想让我的身材变瘦变好，我准备使用减肥药的方法来减，所以接下来我就给大家分享一下我减肥的过程。
在减肥的时候选择使用正规的减肥药效果好。我在减肥的时候选择了减肥药的方法来减肥，后来我又查阅了很多资料，发现通过饮食的方法也能够起到减肥的效果，在减肥的时候我会吃一些苹果，因为这些食物中的热量比较低，能够增加饱腹感，从而达到辅助减肥的效果。
我在减肥的时候也特别注意自己身体的运动，我在减肥的时候，我会选择做有氧运动，比如跑步、游泳等运动，主要是由于这些运动能够快速燃烧身体内的脂肪，也不会导致出现反弹的情况，我在尝试了之后发现身材变瘦了，而且我还增加了身体的免疫力。
在减肥的时候，我每次吃东西会吃6分饱到7分饱，主要是由于我发现这样有利于减肥的效果，而且还不会导致出现反弹的现象，对身体是有特别多好处的。
使用以下方法，我坚持了三个月左右的时间，我已经瘦了20斤，我的身材跟以前完全不一样了，多长时间没有见面的朋友，见了面之后朋友也说我整个人跟以前不一样了。