可以通过一些针对脸部的运动，还有饮食要多选择消肿的食物来瘦脸，我是一个很明显的长肉只往脸上长的人，很不协调，只看脸像一个120多斤的大胖子，实际上我只有100斤不到，这使我非常苦恼。

脸胖了就看起来脸部非常平，五官不够立体，觉得很丑，但是不知道该怎么办，寻找了很多的方法，都没有任何效果，因为还没有独立的经济条件，所以不能去做抽脂、打瘦脸针等一些整形的东西，听朋友说坚持做脸部运动还有控制饮食也有效果，于是我就开始尝试。

每天我都会站立着把头向后仰，看向天花板，然后嘟起嘴唇做‘亲’天花板的动作，停留5秒钟，然后把它归回原位，重复15次以上。然后将嘴巴张开，舌头慢慢伸出来，伸到不能再伸的位置，再把舌头慢慢的伸回去，这个步骤需要重复十次。

然后每天晚上睡觉的时候都需要用热毛巾来敷脸，不仅可以缓解脸上的肌肉，还可以让脸部放松，然后搭配一些脸部运动，用手掌从两边的下巴往上提拉，一直重复做，借助瘦脸的工具进行推拉。晚上在睡觉之前我都会用热毛巾敷脸，在敷脸的时候，每5分钟就要更换一次热毛巾，然后最好是交换着使用，热敷的时间是20分钟。
在饮食上我会吃一些豆苗，来消除水肿，早上的时候还会熬红豆芋头茶，因为红豆也有利尿消肿清热解毒的功效。
经过长时间的坚持，我的脸部很明显的瘦了一圈，五官也看起来非常立体。