无论是男性，还是女性，都一定要有良好的睡眠质量的。因为睡眠质量如果不好的话，会使人的精神以及身体健康都受到一定的损害，甚至还会引发心脑血管系统疾病。所以在出现睡眠不好的问题的时候，一定要及时调整睡眠。那么，男性脾肾两虚导致睡眠质量差怎么办？

脾主运化水谷精微，化生气血，为后天之本；肾藏先天之精，是生命之本原，为先天之本。脾的运化水谷，是脾气及脾阴脾阳的协同作用，但有赖于肾气及肾阴肾阳的资助和促进，始能健旺；肾所藏先天之精及其化生的元气，亦赖脾气运化的水谷之精及其化生的谷气的不断充养和培育，方能充盛。后天与先天，相互资生，相互促进。先天温养激发后天，后天补充培育先天。

脾肾双补丸为虚证类非处方药药品，由党参、山药(麸炒)、炙黄芪等23味组成。主治功能为健脾开胃，补益肝肾。用于脾肾双亏，气阴两虚，面黄肌瘦，食欲不振。脾虚和肾阴虚及气虚，脾肾虚弱而致的肢体倦怠，气虚无力不思饮食，胃脘痞闷，腰膝疲软，梦遗滑精，头晕耳鸣。对治疗脾肾虚弱有一定效果。由于药效因人而异，可以先服用一个月，再根据效果决定是否继续服用。任何药物都是经过肝肾代谢的，所以脾肾双补丸服用太久也会加重肝肾代谢。

最后在这里建议睡眠不好的患者，首先要找到睡眠不好的原因，比如是不是家族遗传的睡眠时间少，还是因为疾病等导致的睡觉时不舒服，睡着后容易醒等，或者是可以做睡眠日记，记录自己睡眠不好时周围发生的所有事情，这样自己就可以找到原因，再进行积极的改正、预防。