屁股大最好不要吃减肥药进行减肥，因为可能会对身体造成伤害，会使身体变得虚弱，甚至肝肾功能损坏，也会导致腹泻失眠等不良的反应，所以尽量不要吃减肥药。

可以通过滚臀、推墙来减去屁股上的赘肉，从而使屁股变小。之前有一段时间经常暴饮暴食，导致身体开始发胖，特别是屁股上赘肉越来越多，为了不想锻炼，直接就从网上购买了一些减肥的产品，结果不仅没瘦，还把自己折腾的够呛，每天都恶心头晕、喘不过来气，甚至还腹泻，所以为了身体的健康，我每天都坚持锻炼。

我每天都会抽出时间滚臀，滚臀就是仰卧双膝弯曲之后放在胸部前面，然后两手平伸和后背紧贴地面，臀部慢慢的向右边翻滚，尽量双膝接近地面，同时头要向左转，呼气回到原来的位置，再吸气反方向，重复上面的动作，吸气让臀部慢慢的离地，使肌肉收缩，把后背的下部中部和上部相继挺起，一直让肩胛骨支撑起自己的身体，保持这个姿势10秒钟，然后慢慢的放下来。

还会抽出时间进行推墙的运动，推墙就是把双腿并拢，然后双手撑在墙上，让腿部处于直立的现象，臀部先向外伸展10秒，接着在朝墙靠近10秒，一直重复做，能够减掉臀部的赘肉，还有收腹的效果，腹部会慢慢的变平。

现在我的体重变得越来越轻，屁股也变小了，终于敢穿紧身的牛仔裤了，整个人都变得更加自信了。