男人快乐的一瞬间到底发生了什么？

男人的那一瞬间，从生理上看，其实就是痉挛。说通俗点，就是抽筋。这种抽筋，跟小腿抽筋、背部抽筋、胃部抽筋，道理都是一样的。为什么会抽筋，简单说就是该部位过度兴奋，失去了控制。

这种兴奋，有心理的原因，也有生理的原因。

凡是时间短的男人，可以冷静下来，好好反思一下，自己是不是容易紧张的性格。有些人看起来总是很放松，没有说话前就开口笑，有些人看似对什么都无所谓，有些人常年的不笑，很难真正做到，开怀的大笑，有些人总是对自己的现状不满意，渴望证明自己。这些状态，都是因为心里发紧。

紧张型性格的男人更容易PE：

心里持续地发紧，可能是生活压力太大，也可能是抗压能力太弱，可能你现在的生活，不是很如意，当然也可能是，从小就养成了容易紧张的性格。

如果你认为，我是纯粹的从心理层面，来说这个问题，那你就没能真正理解我的意思。心理不单纯是心理，它会影响生理。短期来看，心理的变化，会引发生理的变化。长期来看，心理的变化，同样会引发生理的变化。

正常情况下，每个人的心里，都有发紧的时候，当你专注某一事时，心里肯定是紧的。事情忙完后，一口气松下来，人就轻松了，心里也就不那么紧了。这种短期的心理紧张，不会对身体有什么影响。

但如果你的心里，从未真正的放松过，或者说一点小事，你就会想很多，你就容易紧张，那么显然，你的心里一直都是紧的。心里的紧，慢慢地会体现在身体上。时间一长，人就会变成亚健康。如果得不到真正的放松，情况还会变得更糟，身体会越来越紧。

如何缓解紧张的情绪

如果你本身就是紧张型人格，那就需要慢慢培养自己，不再让情绪主导自己。平时可以多一些心理素质锻炼，比如多参加比赛竞技等，现在不是很多商场里都有一些开放性的唱歌场地，让很多素人也可以享受到专业唱歌设备和场所的感觉，不管你唱得好不好，都会有很多人围观，这对你来说不正是一次次锻炼心理素质的好去处吗？

我们在紧张的时候做一些放松身心的活动，比如说用腹式呼吸，渐进性的肌肉放松，想象的放松，正念的呼吸，扫描。第三，我们可以看看，比如说我们是在一些特殊的场合比较紧张的话，是因为考试或者演讲，那么在考试演讲之前，我们也可以用一些系统脱敏的疗法来帮助我们克服这种特殊场合的紧张心理，我们还可以给自己一些暗示的疗法告诉自己，这没有什么的，一切都会顺利的过去，这也有利于缓解自己紧张的心理。

除了身体上的过于紧张会导致男性PE，身体上的亏空同样也会。比如我们的肾精亏虚，肾阳虚等都会导致男性在快乐的时间较短，让伴侣感到不满意。这时候或可使用温肾苏拉甫，帮助男性温肾助阳，同时还可以去除体内多余的湿气，让男性更自信更魅力。