最近全国大面积降温，部分地区降温可达10℃。面对极端严寒天气，许多医学专家建议保护好呼吸道和头部，以防心脑血管疾病和呼吸道疾病来袭，头部可以戴帽子耳套，呼吸道可以通过戴口罩和围巾来保暖，但很多人容易忽视鼻子的重要作用，鼻子不好好护理，在如此严寒的天气里，很容易患上鼻炎、鼻窦炎等疾病。那么在冬季该如何护理我们的鼻子呢？

改变不良习惯

我们有很多生活习惯其实是在损伤我们的鼻腔粘膜的，比如挖鼻孔。挖鼻孔既不雅观，而且容易擦伤鼻腔粘膜，使鼻毛脱落，严重的甚至会导致血管破裂引起鼻出血。鼻腔存在伤口会更容易导致感染，因为五官离大脑很近，所以还有危害大脑健康的可能。除了挖鼻孔外，剪鼻毛会削弱鼻子的防御机制，所以要尽量减少挖鼻孔和剪鼻毛的次数

除了挖鼻孔，还有很多人因为冬季天冷，喜欢长时间关闭门窗来保证室内温度。这也是很不好的生活习惯。长时间紧闭门窗会导致室内空气干燥、粉尘过多，空气十分污浊。这样的环境会让鼻子排尘功能受到影响，抗菌能力降低，还会造成纤毛脱落。当鼻腔的清洁功能减弱，细菌和病毒更容易入侵体内，就很容易患上感冒、鼻炎等疾病。在冬季，即使再冷，每天也应当经常开窗，保持空气流通。

减少鼻腔刺激

鼻腔温度一般为32℃，气温过高或过低都会刺激鼻腔粘膜，损伤其功能。而且因为冬季容易出现雾霾天气，空气中的悬浮颗粒增多，也会对鼻腔造成不小的刺激，所以出门时应该戴好口罩，来减少冷空气和悬浮颗粒物对鼻腔粘膜的直接刺激。在开暖气的室内，更应该打开加湿器或者放一盆水来保持空气湿润。

正确擤鼻

有很多人在感冒后会用力猛擤两边鼻翼，这不仅会导致鼻腔压力突然升高，如果存在感染还可能引发鼻窦炎、中耳炎和泪道炎。正确的擤鼻方法是先擤一侧再换另一次，手法要轻柔。

用盐水洗鼻

用盐水洗鼻可以促进鼻道内的通畅，改善鼻塞的症状，还能有效的杀死鼻腔内的细菌，清除鼻腔内的灰尘，这无疑提高的鼻腔的抗病能力，减少了冬季感冒和鼻炎的发生的可能。lean乐恩洗鼻器有超薄柔软的医用硅胶喷头，它的非轴向专利技术可以调节冲洗液的方向和角度，对准额窦方向的鼻腔穹顶位置，使得水流可以对蓄积在穹顶的细菌、过敏原高效彻底的冲洗。经常使用可以有效控制鼻炎。

今年冬季虽然寒冷，但相信做好保暖工作和鼻部护理，感冒等疾病就不会找上门。