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痛经时吃什么药?痛经的小仙女这个妙招记得收藏

痛经时吃什么药?痛经的小仙女这个妙招记得收藏 全民健康2020-05-14 595次阅读

在女人痛经的时候说“多喝热水”这句话的男士,可以基本断定为“直男”了,从此在女人的心里直接跌了一个level。因为对于一个被花式痛经折磨多年的女人来说,更不用说喝热水了。

痛经时吃什么药?痛经的小仙女这个妙招记得收藏

而痛经又是一种什么体验呢?许多男人认为这是夸张的,因为一旦发生痛经,无论是喝热水还是在床上360度滚动,哭天喊地都没有用。那么,痛经时吃什么药呢?

痛经时吃什么药?

痛经时,除了调整心态,注意经期保养,再就是做好经前期的预防,当然西医引以为豪的一种做法就是止痛,还别说,有些药物止痛见效就是快,但容易形成依赖。

与西医药形成鲜明对比的当然要为中医药,自古中医药治疗从来都是讲从内而外,从里及表,从本治标,在治疗痛经方面造诣也很深。

中医认为痛经主要是由于气血亏虚、气滞血瘀引起,一般西药难以对因治疗,中医药经过长期临床实践积累了许多有效治疗方法,见效快,确切。比如千金益母颗粒,成分里的益母草、川芎、当归、木香等皆为活血化瘀、止痛调经的中药材,针对女性气滞血瘀所导致的痛经治果颇高。

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益母颗粒不仅止痛,更可调理

益母颗粒为活血行气中药,增强了行血止痛效果,对淤血阻滞所致的痛经确切。轻度痛经可以每日服用两次益母颗粒。

痛经日常如何护理?

1.平时多食温性食物

大多数的痛经都是源于女性体寒或宫寒,所以日常多食用温性食物对改善女性健康有很多好处。如果确定自己是寒性体质(表现为手足冰冷,畏寒,经期容易腹泻等),就更应在日常就开始注意少食寒性食物,尤其是夏天,控制自己远离冷饮雪糕,能有效祛除体内寒气和湿气。下面就简单的说几样常见的寒性和温性食物。

温性食物有:糯米、韭菜、大蒜、生姜、南瓜、鸡肉、猪肝、红糖、山药、玫瑰花、老鸭、杏仁、扁豆等。

寒性食物有:藕、海带、黄豆芽、苦瓜、空心菜、萝卜、竹笋、荸荠、蛏子、香蕉、西瓜、猕猴桃、绿茶、金银花茶等。

而在经期,则可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体,达到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩的作用,进而减轻疼痛。

2.月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

如果是无辣不欢的,在月经来潮前要注意选择易于消化吸收、口味清淡的食物。另外,也会适当吃些有酸味的食品,如酸菜、加醋的食物等,有缓解痛经的作用。

3.月经来潮,更应避免生冷饮食

这一条想必大家都知道,重要的是能否做到。但是还是要强调一下,经期要避免生冷饮食,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。

5.补充矿物质钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛

专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少出现痛经。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。所以不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。

6.指压法

足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

7.练习瑜伽操

瑜伽也有缓和痛经的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

痛经时吃什么药?上文就为大家总结到这里了,希望对大家都有所帮助。痛经的姐妹们在日常生活中要注意腹部的温暖,不要吃辛辣和冷的食物,虽然是老生常谈了,但是真的不要再吃了,身体重要!

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