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什么药可以治疗女人气色差?它会帮你找回自信

什么药可以治疗女人气色差?它会帮你找回自信 全民健康2020-05-21 663次阅读

你最近气色怎么这么差,看起来也没什么精神,身体不舒服吗?可能是没有休息好吧。

休息不好会引发多种疾病的,一定要睡够,睡眠时间充足才能增加强抵抗力,如果长期熬夜,对健康是不利的。要注意劳逸结合,才能更健康。

你说得对,就是工作太忙了,有时候还得熬夜赶活儿,所以没有休息好。以后得注意了,要不吃不消。那我这气色还能恢复吗?什么药可以治疗女人气色差?

什么药可以治疗女人气色差?它会帮你找回自信

女性气色差需要特别重视起来,这是因为气色差是亚健康的一种信号,往往伴有多种症状出现,可通过有效的药物调理来改善。我们来看看,什么药可以治疗女人气色差?

女性亚健康的症状有头晕目眩、长期便秘、腰酸背痛、掉发、黑眼圈、食欲不佳、黄褐斑、有气无力、易疲劳等,中医认为多于肝郁、脾虚、血虚相关,可服用千金加味逍遥丸调理,该药源自宋代《太平惠民和剂局方》中的经典名方逍遥丸,有舒肝清热、健脾养血作用,一般坚持服用2-3个月可见满意效果。

什么药可以治疗女人气色差?它会帮你找回自信

调理女人气色还要注意哪些?

1、适当多摄入鱼、大枣等补血食品

要保持人体气血充足、运行顺畅,可以从饮食、运动、睡眠、情绪等方面入手。饮食方面,应保持脾胃的健康和旺盛的食欲,同时要适当多吃一些富含“造血原料”的食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、大枣、红糖、黑木耳、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。

2、适当体育锻炼利于经血调和

对于普通人群来说,适量运动是保持身体健康的关键,气血不足者同样如此,适当运动,如散步、慢跑、游泳、打球、跳舞、健美操等,不但会使体质增强,还有助于人体造血功能的增强,特别是对于已经生育过的女性来说,适当的运动还有助于经血调和及防止早衰。

3、保证充足睡眠

人生中约有三分之一的时间在睡眠中度过,睡眠质量的好坏关系到人体的健康状况。睡眠时间与质量是两个重要因素,为保证气血运行顺畅,应尽量保证每天7-8小时的睡眠,尽量做到起居有时,避免熬夜等。

什么药可以治疗女人气色差?相信女性朋友们已经开始跃跃欲试了。气色差并不可怕,只要自己养成良好的生活和作息习惯,保证睡眠充足,就为气色的改善创造了条件。

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