脾肾阳虚包含肾阳虚和脾阳虚，肾阳虚易导致手脚发凉，腰膝酸软乏力，怕冷怕风喜暖症状，而脾肾阳虚除了以上症状外，还会出现大肠功能失调，出现腹泻，或者出现便秘症状，甚至出现消化吸收障碍。

脾肾阳虚原因多见于过于劳累，泄泻，慢性肠炎，痢疾等病人。脾肾阳虚还容易引起很多疾病，所以，脾肾阳虚一定要进行预防和治疗。

肾阳虚的体质应该吃什么食物？

1、像日常生活中我们常见的肾阳虚的食物：

干姜、板栗、羊肉、肉桂、黑豆、桂圆、核桃等。另外，因为肾阳虚会表现为畏寒怕冷，所以需要适量补充高热量食物，如肉类，三餐不可缺少主食。

2、调理肾阳虚中的中药材：

鹿茸、肉苁蓉、甘草、黄芪、枸杞子、淮山药、芡实等。

3、肾阳虚的药膳

（1）杜仲猪腰汤：这是一道家常菜也是药膳，原料除了猪腰子、杜仲之外，还添加鸡血藤、红枣等药材。

对肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕乏力、脸色苍白、怕冷有很好的调理作用。但因为这款药膳性温，不适合肾阴虚、上火人群食用。

（1）当归黄芪羊肉汤：当归具有补血养血作用，黄芪具有补气固表的作用，而羊肉性温，具有驱寒补肾作用。肾阳虚导致的水肿、气血不足、衰老、免疫力低下，可以选择这款汤。

（3）山药乌鸡汤：主要原料采用淮山药、乌鸡、枸杞、红肿和干姜等，除了具有补肾驱寒作用之外，还可以抗衰老、强筋骨、预防骨质疏松以及女性的贫血。

肾阳虚，除了要进补调理之外，还要避免乱补、吃错食物。性味寒凉的食物会加重生肾阳虚，如梨子、苦瓜、冬瓜、冷饮、烟酒等都不适合肾阳虚人群食用，不然容易发生腹泻、腹痛以及脾胃虚寒症状。

也可以选用药物治疗肾阳虚：

以上药膳和中药材，长期坚持的话会起到一定的作用，不过也有一些想要方便的人的话，是可以选择市面上常用来补肾的中成药：固精补肾丸，它是一种补益的中成药制剂，该药物具有固精、补肾、健脾的功效，可以用于治疗脾肾虚寒所导致的神疲乏力，食欲减退，腰酸体倦等症。

不过任何症状都需要在医生的指导下方可用药，保障用药安全，不可私自用药哦~