一.什么是梦遗？

梦遗是睡眠过程中，有梦时遗精，醒来才知的症状。梦遗普遍是春梦引发，也有可能是被褥过暖，内裤太过紧扎，被子或衣服对阴茎刺激或阴茎受压的结果。遗精是一种非常常见的生理现象，在青少年发育的时候，就会遗精，少年已经说明是青春期，如果是到了中年还在遗精，那么，可能就是说明肾虚，需要治疗。

而遗精也有分类的，有生理性遗精，也有病理性遗精，所以要准确区分。必须指出，凡成年未婚男子，或婚后夫妻分居等长期无性生活者，一月发生遗精1到2次属生理现象。如遗精次数过多，每周2次以上或清醒时流精，并伴有头昏，精神萎靡，腰腿酸软，失眠等症，则属病态。梦是人的潜意识反应，往往与经历与幻想有联系。当然也与身体健康有关。可能因饮食不节，睡眠不足，房事不节制，早婚，自慰过频导致的肾虚有关。

其产生的因素如下：

1.精神因素：由于性的要求过分强烈不能克制，特别是在睡眠前思淫引起性兴奋，长时间使性活动中枢神经受到刺激，因而极易诱发遗精。(如思想过分注意性的问题，对性刺激极敏感，与异性过于密切的接触，看了黄色书刊或电影中的性刺激镜头。)

2.体质因素：各脏器的功能不够健全，如大脑皮层功能不全，失去对低级性中枢的控制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，也会发生遗精。（剧烈的体力或脑力劳动后，使身体疲惫，睡眠深沉，大脑皮质下中枢活动加强，也容易诱发遗精。）

3.局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。

二．调理办法

1.食补：可食用具有补肾固精效果的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。或可壮阳的食材，驴肉，韭菜，羊肉，银耳莲子羹等荤素搭配调试身体。

2.运动作息：将注意力从性方面转移到其他部分，建议有好奇心理时，立刻进行有计划地运动，身体劳累会转移注意力，强身且能锻炼意志。而制定一个科学的作息时间表非常重要，若能按时起居学习和工作，以有规律的活动，充实生活，减少无事乱想的空闲，则能消除或冲淡性幻想。晚间睡觉前，应用热水泡脚，而不应用凉水洗脚。睡觉时内裤应宽松。上床时不要看黄色的东西，避免性刺激，克服性幻想，不要抚摩下身。早晨按时起床，不要赖床等等。

3.服药：服用温和的药方调理身体，推荐使用温肾苏拉甫片，此药方收载于《中华人民共和国卫生部药品标准（维吾尔药分册）》，此方剂中的有效成分如中亚白及、肉豆蔻、高良姜、附子、肉桂能调理气质失调，清除异常粘液质，温肾除湿、暖肾止泄、生精、强肾固精，达到治愈阳痿、遗精、遗尿等疾病的目的。