你可能经常听到过有人说“腰酸背痛人乏力，一定是肾不好了。” “男人床上精力不足，就一定是肾不好。” 这样的说辞，可能大家都耳熟能详，并且心里也已经默认了这种关联性。

男人不能不行！这个道理成年人都懂，但是，肾功能有没有问题和性生活和不和谐真的没什么关系！“肾虚”与肾病也并不是一回事！

肾的功能

一、藏精、主生长、发育与生殖

藏精，是肾的主要生理功能，即是说，肾对于精气具有闭藏作用。肾对于精气之闭藏，主要是为精气在体内充分发挥其应有效应创造良好条件，不使精气无故流失，从而影响机体的生长、发育和生殖能力。

二、主水液

肾主水液，主要是指肾中精气的气化功能，对于体内津液的输布和排泄，维持体内津液代谢的平衡起着极为重要的调节作用。故《素问·逆调论》说：“肾者水脏，主津液。”

三、肾主纳气

纳，即收纳、摄纳之意。肾主纳气，是指肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的生理功能。人体的呼吸虽然由肺来主司，但中医认为呼吸功能的正常与否还与肾密切相关。具体表现为，由肺吸入的清气必须下达到肾，由肾来摄纳之，这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉，从而保证体内外气体得以正常交换。实际上肾主纳气是肾的封藏作用在呼吸运动中的具体体现。《难经·四难》说：“呼出心与肺，吸入肾与肝。”《类证治裁·喘症》亦说：“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和。”

肾虚的症状有哪些？

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状。

阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

肾病——西医方向的诊断

慢性肾脏病是指肾脏结构或者是功能异常，持续时间大于三个月，并且造成机体健康障碍。根据肾小球滤过率来判断，慢性肾脏病的发展可分为五个时期，其中肾小球滤过率数值越低，意味着肾功能越差。

肾脏病还可能导致贫血、高血压、代谢性酸中毒、电解质紊乱、心力衰竭、严重可能并发肺水肿、心律失常、继发性甲状旁腺功能亢进、肾性骨病等并发症。

生活中应该注意什么，才能对肾好？

1.定期体检：

慢性肾脏病在早期往往是没症状的，因此也很容易被忽视，每年常规体检就很重要，体检报告中肾功能指标一旦出现异常，一定要找专科医生看看。

2.停止熬夜：

熬夜对肾脏是有影响，肾脏基因有13%跟生物昼夜节律有关系。肾脏24小时维持人体运作，但肾脏的运作也有“生物钟”系统，肾脏血流量到了晚上，会减少一半，运作效率比白天低，熬夜会导致肾脏的“生物钟”紊乱，肾脏没有休息的时间很受伤。

3.滥用药物引起

滥用药物会增加肾脏负担，某些非甾体类消炎药对肾脏甚至是有毒性的。一些含有马兜铃酸的中药也有肾毒性，能造成肾衰竭。这类中药主要有：马兜铃、关木通、天仙藤、青木香、广防己、细辛、追风藤、寻骨风等，都需要在医生的指导下合理应用。