戒烟是一个漫长的过程，在这个过程中，需要毅力不断坚持，才能抵挡复吸的诱惑。多数长期吸烟的人或者烟龄时间达到几十年的人，在戒烟之后身体可能会有一些不适的感觉。戒烟后中断了体内摄入尼古丁，戒烟后出现的不适症状就是因为身体内尼古丁不足而出现的症状。

       戒烟后出现的躯体症状主要有干咳、头晕头痛、口干痰多、肌肉刺痛、多汗、腹泻或者便秘、失眠、体重增加。心理症状主要有焦虑紧张、烦躁不安、心情压抑，做任何事情感觉精力不足，并且有着强烈的吸烟欲望。由于个体差异性，每个人的症状也会有所差异，程度也不相同。

       对于戒烟困难，无法适应戒断症状的人，可以选择药物治疗，达到戒烟的目的。常用药物有【悦亭】盐酸安非他酮缓释片，无成瘾性，用药安全。此药还可以控制体重，不用担心戒烟带来的体重增加，可以帮助女性朋友保持好身材。

       戒烟后干咳是最常见的症状，那么戒烟后干咳无痰，多久能好呢？抽烟时，咳嗽不严重并不是真的不咳嗽，而是烟草长期刺激气道黏膜的反应麻木了。戒烟以后，气道开始恢复一些反应，在气道沉积的反应的时候，这时候开始恢复咳嗽，是要把烟草带来的毒害物质排出。这个时候其实也不要太过度去抑制这种咳嗽，把有害的物质都是黏液成分排出来，其实是有好处的。可以做雾化治疗，或者适当的消炎治疗，改善干咳无痰症状。

      小贴士：

       适宜戒烟人群的健康草药茶饮——蒲公英白茉莉茶。

       用蒲公英搭配白茉莉花，每日用其泡水代茶饮。蒲公英，是“药食两用”的小植物，用来泡水喝，对于润肺、排毒、消炎，有很好的效果。色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，更很强的消炎作用，对于改善咽炎，也有不错的效果。二者搭配在一起泡水喝，可以润肺排毒、消炎、去火，促进身体排毒，还可以很好的改善戒烟带来的咽喉不适。