《黄帝内经》中讲到：“气者，人之根本也。根绝则茎叶枯矣。”“人之生，气之聚也，气聚则生，气状则康，气衰则弱，气散则亡”。气在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控、防御、固摄作用。

你是否常常感到疲劳？或者睡不好？感到烦躁，记忆力差？其实，这都是气虚的表现，那么，对于气虚的人来说，如何补气？

一、饮食补气

味道好，补气温和。如萝卜羊肉汤、红枣萝卜汤之类的，可以平补三焦气血。但缺点在于过程比较繁琐，耗时会更长，相应地，成本也会更高。阿胶、桂圆、枸杞、大枣、莲子、黑芝麻也是不错的选择，但有一点需要注意，这些并不适合长期单独服用，因为会有上火的现象发生，引发口干、眼干、五心烦热、情绪波动、急躁易怒等症状。

二、饮片泡水

中医认为血为气之母，气血同补效果会更好。中药饮片主要有黄芪、人参、党参、白术、山药、麦冬、当归、南北五味子、甘草等等。但药物调理建议找到中医进行“望、闻、问、切”，寻找适合自己身体状况的剂量；

三、运动调理

可以经常练习太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等，均有一定的补气养气作用，但这些需要你有足够的时间和精力去学习并坚持下去，因为这并不是短期或者说中长期就可以看到效果的。

上文中介绍了许多方面的补气方法，但不是太繁琐就是成本高、耗时久，甚至不注意还会有上火的症状产生，那么相对来说成本低、耗时较少，补气且不上火的产品有哪些呢？

江中黄芪生脉饮就是这样一种产品，它补清敛三效结合：

补：补气升阳，益卫固——黄芪（君药）党参（君药）

清：清热除烦，养阴润肺——麦冬（臣药）

敛：敛肺安神，补五脏之气——南/北五味子（佐药）

五种道地药材，采取先进提取工艺，最大程度上保留了药材的有效成分，可以补五脏之气，补气养阴，长时间服用也不热不燥。甚至建议大家按疗程服用，五盒一疗程，服用3—4个月，一日三次，一次一袋，从而在根本上解决气虚问题，扶正固本。

补气且不上火的产品有哪些？选对产品最重要！希望大家在身体不适的情况下，选择适合自己的产品，不要乱吃，以免造成不必要的麻烦。