导语：尿酸值是一种很容易被人忽略的健康指标，一般人从正常值到超标，很可能只用了短短几个月。尿酸值太高会给我们的正常活动产生一定的阻碍，还会影响身体的健康。但是尿酸升高不是“无迹可寻”的，我们要多多注意身体的异常，避免痛风“找上门”。

尿酸太高，身上会“亮红灯”，若你不在意，或许痛风已经离你很近

1、尿量变少

一般人在喝了很多水之后，会有明显的排尿的现象。但是体内尿酸高的人，喝了很多水也不会频繁的上厕所，因为水分在体内和尿酸反应形成了尿酸结晶，就会变得少尿甚至无尿。若你有这种情况，或许是体内的尿酸在升高。

2、关节疼痛

在尿酸值正常的情况下，关机出现疼痛一般是因为缺钙或者风湿，但是也有尿酸太高的风险。当体内的尿酸太高了，会形成尿酸结晶，随着血液流动到关节处沉淀下来，这样时间久了会导致我们的关节疼痛难忍，还会肿起来。

此外，身体出现这些表现，也在说明尿酸值不正常

1、经常腰酸背痛

2、手脚出现肿胀

3、没有胃口，食欲不振

4、身体变得水肿

5、皮肤变得油腻，粉刺增多

降低尿酸，记住这4个食物

1、多吃菊苣

菊苣里面含有丰富的菊糖，性偏寒，具有清热解毒的效果，多吃菊苣可以促进身体代。

2、常吃玉米

玉米作为常见的粮食作物，里面含有丰富的淀粉和营养元素，能够提高身体的免疫力，消耗体内多余的尿酸。

3、多吃葡萄

葡萄酸甜可口，很多人都喜欢吃。它里面含有丰富的维生素，可以加快尿酸的排出，抑制体内嘌呤的含量，尿酸高的人可以多吃。

4、多吃冬瓜

冬瓜是很多家庭里面必备的煲汤的食物，它有很高的营养价值。里面的蛋白质不仅可以补充人体的能量，还可以促进脾胃的吸收，加快体内尿酸的排泄，维持在一个正常范围内。

怎么治疗痛风能去根？

痛风就目前来讲，是不能完全去根的，也就是说，不能够治愈的疾病。但是患者也不必因此而过度恐慌、焦虑，只要能够坚持正规有效的药物治疗，没有严重并发症的发生。患者是完全可以缓解症状，并且改善病情，也能进行正常的工作和生活，还可以正常的结婚、生育。

所以患者一定要保持良好的心理状态，树立信心，积极的配合治疗，并且在专业医生的指导下规范化的治疗。还要定期随诊，定期复查相关的指标，应用降尿酸药物控制血尿酸在正常的范围内，防止并发症的发生，平时还要戒烟戒酒。

结语：尿酸太高，身上会“亮红灯”，若你不在意，或许痛风已经离你很近！为了避免尿酸过高造成的伤害，远离痛风的困扰，我们一定要注意及时降尿酸。想降低尿酸，记住这4个食物，平时可以敞开了吃，特别是最后一个。