腰膝酸软、浑身无力，乍然一听映入脑海的一个词就是“老年病”，但是不知从什么时候开始，这个“老年病”和年轻人的联系却越来越紧密，时不时的就会听到周围的年轻人抱怨，最近腰酸腿乏、浑身无力的干什么也打不起精神。

开始“眷顾”年轻人的腰膝酸软浑身无力是怎么回事？

妙手互联网医院中药师常婕谈到：很多因素都会导致腰膝酸软浑身无力，比如，平常过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘病变、女性月经期、更年期等都会出现腰膝酸软浑身无力。

而按中医理论来说多是由于肾虚引起的。肾主骨生髓，肾为腰之府，如果肾虚不能濡养温煦腰府，容易出现腰膝酸软的症状，同时，脾主肌肉四肢，脾虚也可以引起四肢无力，腰膝酸软，另外，肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾两虚还容易引起其他脏腑病变。

肾虚一般分为四类：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足，其中肾阳虚表现为腰膝酸软、畏寒、性欲降低、面色苍白或浮肿、舌苔白等症状，肾精不足也可以表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、性功能减退、早衰、神疲健忘等症状。所以，针对腰膝酸软的症状，要治疗肾阳虚或肾精不足。

脾肾两虚引起的腰酸无力怎么调理？

对于脾肾两虚引起的，腰膝酸软浑身无力可以遵医嘱通过中成药来调理，常见的固精补肾丸，它具有温补脾肾的作用，可以用于治疗脾肾虚寒出现的食欲减退、神疲乏力、腰膝酸软、体倦乏力等症状，脾肾虚寒还会出现水肿、泄泻、畏寒肢冷等虚寒的症状。

用法为口服，一次6-10丸，一日2-3次，临床上建议服用2-3个疗程，每疗程15天。具体使用方法要根据患者病情，在医师或药师的指导下使用。

同时，腰膝酸软浑身无力的患者，在平时一定要注意休息，避免过度劳累，如果症状较重，服药两周没有改善，需要及时去医院就诊检查。

腰膝酸软平时有3点注意事项：

要注意日常身体的保护，适当参加体育运动，如游泳、踢足球、跳绳等。

饮食要荤素搭配，多吃一些性温、补益肾阳作用的食物，如羊肉、牛鞭、韭菜等。

戒烟戒酒，规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜及长时间对着手机及电脑。