真的不想姐妹们再焦虑了！hpv还没有转阴的姐妹们都来看！

作为一个刚hpv转阴的人，能懂姐妹们的焦虑和迷茫

我开始也和大家一样，不知道怎么去做，只想快点hpv转阴

到处去搜hpv转阴的功课，去看各处的大白

但是后面hpv转阴了才发现，其实转阴的方法没有那么复杂

今天就给大家分享一下，我hpv转阴上岸的功课（hpv怎么转阴）

有需要的姐妹直接抄作业！

🎯作息要调整好，每天不要熬夜，要有规律的休息，让身体有恢复的时间；可以每天十点半左右就躺床上开始休息，早上七点半左右起床

🎯饮食方面也要有所改变，我以前是真的爱吃辣，夏天也是一热就开始吃冰的东西，但是我在hpv转阴的过程中，一个月就去吃一次火锅，还不会多吃，冰冷的饮食也是戒掉了，每天多喝温水，促进身体的新陈代谢，血液循环

🎯及时用hpv凝胶治疗hpv，发现感染hpv就赶紧用hpv凝胶，我一直在用中科精研抗hpv凝胶，开始的时候也是觉得不习惯，后面用了段时间小肚不痛了，白带也正常了，才开始习惯的，但是每次用完也没有感觉不舒服，所以到现在转阴了也会买几支来巩固巩固

🎯坚持运动也关键，我那段时间就每天都去慢跑，在家附近的公园去跑个40分钟，回家再做做拉伸，然后周末还报了瑜伽，因为我觉得可以塑形，正好也是锻炼身体，晚上的时候就泡泡脚放松一下睡觉，也能帮助提高我的睡眠质量~

🎯真的要保持良好的心态！开始知道自己感染hpv的时候真的难受，但是当我开始去调整自己的生活习惯，开始为hpv转阴做努力的时候，就没有那么焦虑了，所以大家可以用事情来转移自己的注意力，当你开始去做的时候，你也会觉得有希望！