痤疮，这个听起来就有些可怕的字眼看起来似乎跟绝大部分人无关，但偏偏事实就是大部分人都有痤疮。因为痤疮其实是一种学名，换个名称大家就熟悉了，比如痘痘、面部粉刺、丘疹以及结节等等，这下就眼熟多了吧。

这么一听有些人就该明白了，原来痘痘粉刺这些竟然是皮肤病。说起来原来我也是不信的，谁要敢说我长了痤疮就一定要怼回去那种，但是经过一段时间的了解，还真的是这回事。

原先我和大多数人一样，认为长痘痘是一种很正常的现象，随着时间的推移就会消失，所以就算苦恼也没有想过去医院治疗，而是只想着用护肤品来护肤。

而且我也踩了一个长痘痘的人都会踩的坑——拼命用皂基洗面奶，因为长痘痘的人一般也都是油皮或者是出油太多，很容易让人感觉是太油了才会长痘，所以我每天早晚两次用皂基洗面奶，中间一旦感觉到皮肤油了就用那种吸油纸。钱花了不少效果基本是没有的，而且这种过度的去油行为还很容易造成皮脂膜被破坏、皮肤屏障受损。

还好我也算反应及时，及时止损了。说完苦逼的错误行为就该说下我是怎么及时止损的，这时候就该庆幸自己有一个学医的朋友，在此我要高呼医学僧牛逼。医学僧硬核之处我们不多说，就说治痘痘这个事情，恐怕只有医学僧才会想着让长痘痘的人去医院吧，不过我朋友虽然不是皮肤科但由于也是个妹子，对这块也做过研究，就推荐我用七味姜黄搽剂，说这个药因为是植物提取，比起西药起来不会产生耐药性，可以长期使用，而且也没什么副作用，她自己长痘的时候都是用的这个。

我用了一周感觉效果确实不错，而且价格也比各种护肤品不要便宜太多，简直是个宝藏药膏！她还叮嘱了一些其它的饮食方面需要注意的，就是一些老生常谈的少吃点油炸、辛辣、甜食之类的东西，还有一些发物也要少吃比如羊肉什么的，最好多吃点蔬菜水果，蔬菜最好是吃绿叶蔬菜，然后饮食要多样化。她教了我一个比较适用于一般人的选择食物的方法，那就是一天当中吃的饭菜的“颜色最好多样化”，比如青菜是绿色，胡萝卜是黄色，番茄是红色这样，能够更全面的补充营养。最后这个技巧我觉得特别实用！