男性腹部减肥可以通过运动来进行。我因为自己腹部特别的肥胖，经常被女朋友嘲笑说我是大肚子，我也尝试过减肥，但是效果并不是特别的好，于是我下定决心进行减肥，我现在把自己减肥瘦腹部的方法和大家分享一下，希望对大家有所帮助。

我首先选择了运动来进行瘦腹部，我在平时会做一些仰卧起坐，我坚持做了一段时间的仰卧起坐，我发现自己的体重有明显的下降，而且腹部变得紧致，身体体型看上去也有明显的变化，这使我特别的高兴。

我通过做运动来进行锻炼以外，我在平时也会做一些游泳，打网球，在游泳的时候可以促使身体血液循环加快，能使身体快速新陈代谢，我坚持一段时间，发现自己的身体有明显的改变，而且身体变得比较健康，腹部的肉也有明显的减少。

我在平时也会食用一些少油食物，在平时我会吃一些低热量低脂肪的食物，在平时我会多吃一些新鲜的蔬菜水果，也会吃一些牛肉，因为牛肉当中富含的营养物质很多，在使用了以后可以增强人体的蛋白质，能够给机体提供营养，在吃水果的时候可以促使肠胃的蠕动，可以起到排便的作用，能有效的改善身体体型。

我通过做仰卧起坐以及锻炼游泳打网球的方式和结合膳食来进行减肥，现在腹部肥肉有明显变少，身体体型也有了很大的改善，就连女朋友现在也不嘲笑我，这使我特别的开心。