蛋白粉的牌子特别多，这是一种营养保健品，不同的品牌价格也不一样，但是起到的功效差不多，都是补充体内所需要的蛋白质，选择蛋白粉哪个牌子都可以，身体虚弱的人可以适当的补充蛋白质，这样可以增强身体的免疫力。

研究表明蛋白粉当中含有多种蛋白质，适合高血压和糖尿病以及营养不良的人群，蛋白粉是可以针对特定的人群补充营养，比如小孩，老年人，运动人员等人群因为蛋白质缺失而导致身体状况下降。肝硬化晚期的患者是不适合服用蛋白质的，服用以后可能会加重，肝脏的负担病情还会出现严重化，新生儿不缺乏蛋白质的人群，也不要随意的补充蛋白粉，这样不仅会引起肥胖，还可能会加重肾脏以及肝脏的负担，引起不必要的烦恼。

如果少量的服用的话一般不会出现明显的副作用，如果用量过大可能会使蛋白质吸收效果不是太好，加重胃肠道负担严重，会出现消化不良等现象，还有可能会导致蛋白质过剩，或者是引起身体肥胖或者是骨质疏松。建议蛋白粉选择餐后使用，因为空腹服用可能会被当作产热食品消耗，浪费了优质蛋白质的来源。所以在吃蛋白质粉之前，或者是同时要吃一些其他的食物，这样子就可以保证蛋白质粉能变成优质的蛋白质。