我一直觉得经后黄金7天丰胸首先需要注意补血补阴、提升体内的阳气，然后多进行胸部运动，比如扩胸运动和胸部按摩，在平时饮食上多吃一些促进胸部发育的食物，比如木瓜、猪蹄、花生、豆制品等。

想要提升体内的阳气，可以多吃一些温阳的食物，比如姜枣茶和人参茶，平时多晒太阳，阳气正旺的上午和中午时段可以进行艾灸，因为这时候进行艾灸可以达到事半功倍的效果，而晚上的时候应该减少剧烈的运动，最好在11点之前进入到深睡眠的状态，以免扰乱阳气，在入睡一小时之前也可以适当的吃一些养心安神的食物，比如百合汤，也可以用艾叶泡脚来激发体内的中气，达到助眠、补肾固本的功效。
女性在月经期间会流失大量的血液，所以经期以后一定要注意补血补阴，平时多吃一些补血补气的食物，比如红枣、枸杞、阿胶等，也可以通过艾灸足三里穴和三阴交穴的方法来养血益气、调经止带。
在饮食上可以每隔几天喝一次黄豆猪脚汤，黄豆中有大量的雌激素，猪脚有丰富的胶原蛋白，适当的吃一些，对于丰胸具有很好的效果，具体做法是先准备好猪脚、黄豆、料酒、姜、盐等材料，然后将猪脚清洗干净，放到锅中加入适量的料酒和姜，煮出血沫以后清洗干净备用，然后准备一个干净的砂锅放入猪脚、黄豆、姜片和适量的料酒，加入足够的清水，大火煮开在改小火炖两个小时左右，出锅前添加一些盐调味就可以了。
平时多对胸部进行按摩或进行扩胸运动，每天坚持半个小时以上，这样也可以使胸部变得更加丰满挺拔。