作者：赵彦坡 门头沟区医院

有些朋友自己莫名其妙就会身上总是青一块、紫一块，自己也想不起来什么时候磕了碰了，完全就不当回事，就那样吧，平时家里人也就当孩子娇气或者是自己怎么大人了无所谓，一点不当回事，其实经常身体淤青我们还是需要引起重视的。
在日常生活中，碰撞的确是引起淤青最主要的原因，但也有少部分的淤青跟凝血因子、血小板异常等有关系，一定要警惕长期淤青，大面积淤青不缓解的情况。只要及时就医抽血化验其实就很快可以知道是什么原因。这个也是一种病，需要我们及时治疗。
身上的这些青紫在医学专业名词上叫做“瘀斑”，一般是由皮下出血造成的。磕碰、揉捏等经意不经意的小损伤，都可能会造成皮肤的毛细血管破损或破裂，血液从这些受伤的血管中渗漏到周围的皮下组织中，最终形成我们肉眼能看到的不同颜色的淤青。
有的人本身毛细血管较细，而且皮肤层较薄，比正常人坑碰确实更容易造成青紫的情况，并且随着年龄的增长、激素水平的变化等都会导致我们的皮肤变薄、血管失去弹性、收缩能力降低，凝血机制作用大大减弱。老年患者打针都容易青紫更何况儿童和本身就有血液性疾病的患者，有部分疾病会导致血小板数量不足或质量不佳，在血管破裂后，身体会启动急救措施来堵住破口以止血。血小板就是其中重要的成员。血管收缩要靠它，血管损伤修复也需要它。
抽血化验不仅要看血小板数量体积还要看人体凝血因子，当血管出现破口，凝血因子们随即通过层层“联络”而被依次激活，被唤醒的凝血因子促使血液凝固从而堵住血管，减少外溢。凝血如果不好，那么势必血液不易凝固便会产生淤青。
那么是不是有了淤青就意味着肯定得了血液病呢？其实也不是要具体问题具体分析。因为大部分其实只是由于外伤坑碰引起的，只要我们稍加休息过个一两周半个来月，淤青也就会慢慢消失了，需要警惕的是那种淤青范围面积大，同时一直无缓解的淤青。这类淤青往往跟血友病，肿瘤、免疫系统疾病、肝病、等有直接关系，需要我们及时就医系统检查后才能确诊。所以在日常生活中我们一定要会看检查单，关注自己的血小板、凝血功能等。
那么是不是有了淤青就要去看医生呢？这人在江湖中难免磕磕碰碰，一般来说，磕碰导致的淤青只要不在受伤，过几天就痊愈了。自己需要就医也需要提前有个判断，看看自己的淤青是否随着时间的推移变严重了，身体有没有其他不舒服的症状，例如乏力、身体出现肿块，淤青不止一块，具有反复性，甚至伴有发热、疼痛、大便发黑、牙龈出血、皮肤发黄、水肿等症状；要是有那么就要尽快就医，同时跟医生交代具体病情，以免延误治疗。
如果长期服用预防血栓的药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，这些药物都存在一定的出血风险。如果服药期间特别容易出现淤青，应及时找医生判断是否需要调整药量。
一般来说，外伤引起的淤青会在2周左右被人体吸收而消失不见。但是如果感觉疼痛受损面积大的时候我们可以选择冷敷，减少血流量，使淤青最小化，这个只适用于受伤24小时以内，其实我们的淤青基本都是无意间看到的一块，无法判断时间，那么就选择热敷，热敷可促进血液循环，加速清除淤血。
同时如果我们只是血小板低凝血功能差的话，也可以在饮食上多注意一些，多吃含高蛋白的食物，比如每天保证营养均衡，每天喝杯牛奶、多吃瘦肉、鱼类、蛋类、可以为人体提供必要的蛋白质，同时提高机体的抵抗力。由于血小板低的患者常会发生各种出血，导致缺铁性贫血，所以患者可以多吃富含铁的食物，比如动物肝脏、猪肝、鸭血、猪血、菠菜、香菇等补铁的食物。患者应该多吃新鲜的瓜果蔬菜和谷物类因为富含多种维生素和粗纤维，利于消化和补充人体必须营养物质。多吃生血健脾胃的食物如大枣、核桃、花生、无花果、桂圆等。除了饮食以外，对于长期血小板低凝血功能差的患者给予药物治疗。