痔疮相信大家都不陌生，在咱们身边算是一个很常见的肛肠疾病。

据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。男女均可得病，女性的发病率为67%，男性的发病率为53.9%；任何年龄都可发病，其中20-40岁的人较为多见，并随着年龄的增长而逐渐加重，故有“十人九痔”之说。

痔疮是一个很容易复发的疾病，具体治疗手段有手术治疗与非手术治疗。

l  手术治疗即“割以永治”，一般适用于其他治疗效果不佳，并且痔脱出严重患者；

l  而非手术治疗则包括一般治疗、局部用药治疗、口服药物治疗、注射疗法、物理疗法等。疗效确切又方便的是使用含有中药成分的痔疮膏，如临床上常用的京万红痔疮膏，主要是由穿山甲、血竭、乳香、赤芍、金银花、大黄、黄岑、黄连、冰片等 37 味中药组成，起到化瘀止痛、 消肿止血、清热解毒的功效，用于治疗内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周炎等疾病。还能用于痔疮术后换药的治疗，起到敛疮生肌，有效促进创面愈合。并且大组方入药，能调理肠道湿热环境，防止痔疮反复发作，起到内外兼治的功效。

但是不管是哪种治疗手段，如果患者不注重保健，可能会有复发的可能。痔疮反复发作，令人难以忍受，该怎么办呢？

为了减少复发，平时要注意什么？

1.纠正不良饮食习惯：长期饮酒不但对肝脏有损害，而且也可促进痔疮的形成，痔疮患者应戒酒，同时避免辛辣刺激性的食物还有热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等。

2.平时多喝水，多吃蔬菜水果等粗纤维食物，摄取具有润肠作用的食物，如：梨、香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油及其他植物油、动物油，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。

3.可以用温水坐浴10分钟，或排便后用热毛巾按压肛门，以促进肛周血液循环，帮助痔疮好转。

4.多锻炼，做以下运动有助于恢复：提肛运动——全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后配合呼气，全身放松。每日早晚两次，每次做十几下。举骨盆运动——仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次50下。

5.保持大便通畅，养成良好的排便习惯。排便过程中不要看手机，如厕时间控制在5分钟内，尽量做到“速战速决”。

6.当感觉痔疮不适时，可从正规渠道购买京万红痔疮膏等药物进行治疗，必要时要去医院诊治。