丰胸减肥的人最好去吃豆腐、豆浆等大豆制品，多食用菌类、海带、鱼类、乳制品和水果等。

银耳汤和木瓜炖鲜奶油也有丰胸效果，还能减肥。其实可以丰胸和减肥的食物很多，我觉得平时生活中最重要的是科学健康饮食，多吃水果蔬菜。日常生活中可以多喝牛奶、吃富含维生素的水果、吃养生粥丰胸和减肥。结合按摩，丰胸效果会更好。建议求美者科学合理的饮食，以健康为主，不要节食减肥也不要吃太多，要健康的丰胸瘦身。

一，酸奶丰胸，丰胸功效:奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。 

二，花生丰胸 丰胸功效:花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

三，山药丰胸 丰胸功效:山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。