艾伦诗瘦脸仪效果好，要坚持每天使用三次，而且每次需要持续10分钟左右的时间才能够达到瘦脸的效果。我的身材属于偏胖型的，最近一段时间通过节食的方法来减肥，并且还搭配了适量的运动进行了减肥，在此我把我具体减肥的方法和操作分享给大家。

首先我采取了节食的方法来减肥，就是一日三餐主要吃营养比较高的食物，还要以清淡的为主，不吃过于油腻，还有高脂肪的食品。而且每天在晚饭后，我还会进行适量的跳绳来进行减肥，每次我都会坚持跳30分钟左右的时间，在刚开始跳绳时特别的累，有时候会坚持不下来，中途休息后会继续坚持，跳完剩余的时间，在我的咬牙长期坚持下，使我达到了理想的减肥效果。

并且在减肥期间，我还定时的使用艾伦斯瘦脸仪来按摩面部，按摩面部的时候感觉脸部热乎乎的，效果还是很好的，每次按摩的时候我都会坚持用10分钟以上的时间，感觉脸部的皮肤比以前紧致了一些，而且毛孔也收缩了许多。

通过以上的减肥方法，使我达到了理想的瘦脸效果，对我现在的身材，还有脸型特别的满意，而且我现在身材也特别的苗条。在此我特别推荐给大家使用运动的方法来减肥和瘦脸，而且对身体也没有任何的伤害。

需要提醒大家的是每个人的体质不同，因此在采取运动减肥瘦脸时，一定要适可而止。