体质弱的人群，想要增强体质，可以通过改善饮食、调整生活习惯、用药、中医理疗等途径来实现。具体来说，在饮食方面建议多吃富含优质蛋白质，以及富含钙、钾、铁等矿物质和多种维生素的食物，比如瘦肉、大虾、豆制品、香蕉、菠菜、大枣、猕猴桃等，口味以清淡为主。在生活中，要注重精神的愉悦、心情的舒畅、保证能有充足的休息时间和适度的运动量等。

能够增强体质的药物，可供选择的比如有脾氨肽口服溶液等免疫调节药，这药的主要成分是多肽氨基酸和多核苷酸混合物，服用后可以增强或抑制细胞免疫和体液免疫功能，发挥双向免疫调节能力，在和常规药物联合使用的情况下，还能缩短病程，提高疗效，从而减少常规药物的治疗时间。此外，该药的药效也是比较稳定且用药后不会产生因药物导致的不良反应，因为携带方便，不需要冷藏等特殊方法保存，也有着不错的患者依从性，是临床上使用率较好的药物。需要注意的是，当药品性状发生改变时，要禁止使用。

有着增强体质作用的中医理疗方式，常用的为针灸、艾灸等，也就是说，经过辨证取穴后，对其进行一定强度的刺激，有助于体质的增强。常用的穴位比如有足三里穴、命门穴、百会穴、三阴交穴、涌泉穴等。

如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。