作者：姚硕 北京市大兴区长子营镇中心卫生院

高血压是一种常见病和多发病且往往难以完全治好即或已经完全治好了如果一旦情绪波动或者吃了某种不适宜的食物马上又会复发。然而高血压也不是十分可怕的疾病只要认真坚持自我调控经常控制好情绪调节好饮食配合适当的药物治疗危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当也可起到意想不到的效果。

1.臭梧桐治高血压臭梧桐30g地龙15g。加水煎服早晚各1次。

2.海带丝治高血压海带丝1小碗草决明15g。将两味同煎吃海带喝汤每日1次。

3.蚕豆花治高血压蚕豆花30g泡水代茶饮。

4.鲜葵花叶治高血压鲜葵花叶50g。加水煎服早晚各1次。

5.鲜萝卜治高血压鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服1日2次每次1小酒杯。

6.地龙治高血压干地龙蚯蚓适量研末装入胶囊。每次服4粒胶囊1日3次。

7.海带玉米须治高血压海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝玉米须略冲后与海带丝一同放入砂锅中加适量水煮成汤食之。

8.芹菜粥治高血压芹菜50g大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥叶子洗净煎汁待粥煮沸后加入即可。

9.梅花粥治高血压白梅花5g白菊花6g粳米50-100g。取粳米煮成粥将白梅花、白菊花冲净待粥将熟时加入两种花稍煮即可。

10.菊花脑治高血压菊花腩。取菊花植物嫩芽1520g冲洗干净后放砂锅内加适量清水及食盐少许煮成汤饮汤即可菊花脑甘凉清肝明目养血息风平肝解毒具有显著的解热降血压的作用。

11.罗布麻叶治高血压罗布麻叶、山楂、五味子各适量用开水冲泡后代茶饮。

12.猪脑治高血压猪脑髓l副天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中加入食盐味精葱姜未各少许再加入适量的清水隔水炖熟后食用。

13.西瓜皮治高血压玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净西瓜皮洗净切块香蕉去皮后切成块加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半加入冰糖调味即可。

14.冬瓜草鱼汤治高血压冬瓜250500g草鱼200250g。将冬瓜去皮之后切成片备用草鱼去鳞及内脏后洗净放入素油锅内煎至金黄色再与冬瓜一起放人沙锅中加清水适量煲34小时再加盐、味精各少许调味服用。

15.苦瓜芹菜治高血压芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝苦瓜去瓤后洗净切成丝然后用素油一起炒食

16.淡菜松花蛋治高血压淡菜15g松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干研成细末松花蛋去皮切成块状放于盘中后把淡菜末撒上加酱油、香油、蒜、醋等调料拌食即成。

17.雪羹汤治高血压海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内再加适量清水煮成汤即可食用。

18.菊楂决明治高血压菊花生山楂片草决明子各适量。将菊花冲洗干净山楂片洗净草决明子打碎同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。

19.菊花乌龙治高血压杭菊花乌龙茶或龙井茶各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中用滚水冲泡饮用。

20.何首乌治高血压何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。

21.夏枯草治高血压夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤即可食用。

22.昆布海藻治高血压昆布、海藻各30g黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水一同放入锅内煮成汤日服2次。亦可以加入少许白糖调味。

23.香菇治高血压香菇瘦肉各适量。将香菇洗净瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅肉片略煸加清水或鸡汤后和香菇煮熟调味服用。

24.海参治高血压海参冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆冰糖加水溶化后放入再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。

25.食醋治高血压食醋冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化每次饭后服用。

26.玉兰花治高血压大朵玉兰花36g。冲干净后放入杯中用开水冲泡半小时后代茶饮用

27.绿豆黑芝麻治高血压绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g每天服2次。

28.鲜竹笋治高血压鲜竹笋适量清水炖服。

29.豆腐渣治高血压豆腐渣、蚂蚁各适量共炒不加盐当菜吃。

30.向日葵子治高血压取生向日葵子每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁100ml连服1个月。或用葵花子仁6g研碎临睡前白糖水冲服。

31.花生米治高血压取花生米适量浸醋中5日后食用每天早上吃10-15粒。

32.海带绿豆粥治高血压绿豆、海带各100g粳米150-250g。先将水煮开后放进绿豆及切碎的海带再入大米煮成粥。长期当晚饭吃。

33.柿饼治高血压取上好的柿饼加水煎1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁每次服1小酒盅早晚各服1次。

34.黑木耳治高血压黑木耳6g洗净清水浸泡l夜放锅内蒸1小时再加冰糖适量睡前服。

35.鲜黄瓜秧治高血压取鲜黄瓜秧干品减半洗净水煎服。早晚各1次1周为1疗程。

36.鲜西红柿治高血压将西红柿洗净蘸白糖每早空腹吃。