天生黑皮可以完善防晒措施，多吃一些富含维生素C的食物，帮助皮肤变白，也会用土豆来或者蛋清来敷脸。

我是一个天生的黑皮，在同龄人中我特别不自信，有时也经常被人调侃，整的我非常不自在。我特别想要改变现状，因此去网上翻阅了许多资料，才找到了食疗变白的方式。

每天晚上，我会将蛋清牛奶以及蜂蜜调成糊状，有时也会适当的加入一些水分或者芦荟胶，等到合适的状态后，我会将调成的糊状直接敷在脸上，并让糊状在脸上停留30分钟左右，来帮助我美白。有时会将土豆清洗干净后切片，并泡在水中，使土豆中的黏液溶于水中，然后再敷脸，或者是将土豆煮熟后，碾成糊状再加入一些水和牛奶，然后搅拌均匀后，直接将土豆泥敷到脸上，来帮助面部美白。

每天我会直接口服维生素C来帮助美白，我也会将刚买的柠檬榨成汁，并将新鲜的柠檬汁放入糖水中直接饮用。我每天基本只喝一杯，每杯不会超过500毫升。平时我也会吃牛奶和水果拼盘，水果拼盘中包括半个苹果、一个橘子、一根香蕉以及半个火龙果，将这些水果切块后，直接倒入牛奶，并适当的加一些蜂蜜，然后直接开吃。

我感觉天生黑皮变白是比较困难的，但我不想放弃，用这种方法坚持了两个月，我的肤色比正常人只黑一点，我真的非常满意，我以后还会坚持下去，使自己更美。