肚皮抖动器可以起到一定的减肥效果，自从生完宝宝之后我肚子上的赘肉就特别多，不管穿裙子还是短裤都特别明显，看着自己现在走样的身材我也特别烦恼，后来有一天我购买了肚皮抖动器，在坚持使用一段时间之后肚子上的肉比之前少了一些，所以我感觉肚皮抖动期还是比较有效果的。

每天晚上睡觉之前都会使用肚皮抖动器按摩半个小时，主要是利用震动的方式让体内的脂肪燃烧，随着身体的新陈代谢排出体外就可以达到减肥的效果，而肚皮抖动器还可以缓解疲劳，让肌肉处在一个放松的状态，坚持一段时间也可以起到很好的减肥效果。

其实我还会通过做仰卧起坐和跑步进行改善，跑步主要是全身的血液循环能够促进全身的脂肪燃烧，而仰卧起坐主要是针对腹部的一项减肥运动，平躺在床上，双腿弯曲至45度，双手抱头向上抬起，每天晚上做60次，有利于瘦肚子的效果。

我还对自己的饮食进行了控制，每天早上我会吃一个鸡蛋和一杯牛奶，能够补充身体所需要的蛋白质，中午的时候我会吃一些清蒸鱼或者是大米饭和蔬菜，晚上如果感觉饿的话会吃一些水果，加速身体的新陈代谢，有利于体内的废物排出，也可以起到很好的瘦身效果。

自从坚持两个月之后，我的体重下降了20斤，看着现在的变化自己也感觉比较开心，因为自从瘦下来之后我整个人变得也比较有自信了，敢于尝试各种风格的衣服了，和闺蜜一块出去逛街再也没有受到嘲笑。