陆相辉 妇产科 | 副主任医师 齐齐哈尔医学院附属第三医院

医生讲解： 月经期间是可以吃枸杞子，吃枸杞子具有补气补血的功效，可以预防贫血，也有利于增强体质。来月经期间，在饮食方面不要吃辛辣，刺激性，寒凉的食物，可以多喝一些热的姜糖水或者红糖水，促进经血的排出，对于痛经的人来说，也有缓解痛经的功效。多吃一些富含有蛋白质的食物，新鲜的蔬菜和水果，不要剧烈的运动，可以适当的活动，比如散散步，走一走。作息时间要规律，不要劳累，熬夜，否则会影响月经，导致月经量增多。