挑食和偏食还是有一定的区别的。偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯,例如只喜欢吃鱼、肉,而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病,也是造成儿童某些营养素不足的原因之一。
那么孩子究竟为什么会出现挑食、偏食的情况呢?
1、缺乏锌元素。孩子由于锌缺乏引起粘膜增生、角化不全导致上皮细胞脱落、堵塞味蕾小孔引起味蕾功能下降,出现挑食偏食的情况。
2、食物口感不合胃口。如果家长的厨艺较差,或者给孩子的食物较为单一,也可能会造成孩子胃口差。食欲不佳,挑食偏食等情况。
3、脾胃功能差。孩子由脾弱导致食物无力被消化,引起腹胀、胃口差、挑食、偏食等症状。
解决孩子挑食偏食,主要从两个方面“下手”,具体如下:
1、家长可将食物进行处理,不要过于单一化,比如将简单的食物用模具加工变得漂亮、口味多样、丰富,吸引孩子的注意力,让孩子愿意去尝试。同时在用餐过程中要有家庭氛围,强调饮食是家庭活动,一起遵守饮食上的规矩。比如每个人可以点一个自己喜欢吃的菜,其他人点的菜也要多交流、多互动,在过程中克服偏食、挑食行为。
2、家长如果在改变饮食方面效果不好,可在医生指导下给孩子服用三精葡萄糖酸锌口服溶液,该药物能让孩子吃饭更香,补充所需的锌元素,有助于预防孩子近视等问题。
小孩挑食,从营养学分析,不利于青少年成长。家长不能一味溺爱孩子,想吃什么就给什么,要注意引导孩子健康饮食。如需应用药物或想要了解更多药物知识,可咨询医师或药师,在其指导下合理用药。
48892020-01-20
19292019-09-29
22442019-09-15
34232019-09-18