随着人们越来越依赖电子设备，近视人群越来越多，而且越来越低龄化，很多小朋友10岁不到就开始近视了，这个时候家长不可盲目的给孩子配上近视眼镜，要注意孩子是真性近视还是假性近视。如果只是假性近视，可以通过眼部休息、眺望远方、物理按摩等方式调节回来，能有效预防真性近视。

什么是假性近视？

假性近视通常是指我们的眼球调节能力出问题了。正常的眼睛在看远处时，睫状肌处于放松的状态；当我们看近处时，睫状肌会收缩，与之相连的悬韧带松弛，晶状体就会变凸。屈光力增强。如果你长时间看近物，比如玩手机、电脑。看书等等，睫状肌一直处于收缩工作状态，就容易引起疲劳痉挛，从而导致假性近视。

如何区分真假近视？

视力下降后想知道是真假近视的话，最可靠的方法是去正规眼科机构检查。一般来说，青少年出现假性近视的概率较高，建议尽早去检查，正规的眼科机构会通过检查视力及验光、双眼视功能、眼轴及角膜曲率、散瞳验光及眼压检查、裂隙灯检查、眼底检查等方式诊断你是否近视或有其他眼科问题。

其中散瞳验光，又名睫状肌麻痹验光，目的是让睫状肌放松，在眼睛处于一个自然的状态进行验光，从而获得真正的近视度数，来区分真假性近视。如果散瞳后，近视度数超过50度 ，那就是真性近视了。

该如何预防近视，矫正近视？

其实视疲劳是诱发近视以及引起近视度数加深的主要原因。想一想，平时看书或电子屏幕的时间一长，是不是容易眼干眼涩，甚至有异物感、视觉模糊、视力下降。所以，一定要重视眼睛疲劳的症状，可以通过以下方式来预防近视，防止近视度数加深。

每次用眼30分钟后要休息5分钟；每隔2小时看看远处，越远越好，让眼睛得到充分锻炼。平时有空多参加户外活动，多放松放松眼睛。

在使用电脑手机等电子设备时，屏幕亮度要适中，不要太暗或者太亮，颜色尽量柔和不刺眼。也不要关灯玩手机，很伤眼。

在眼干眼涩时使用人工泪液缓解症状，推荐使用海露玻璃酸钠滴眼液，其主要成分玻璃酸钠是广泛存在于人体眼睛和关节的一种天然成分，最接近人眼泪成分，还能够稳定泪膜、促进细胞移动增殖，促进角膜上皮细胞修复的功能，可以安全温和的缓解眼干眼涩症状。并且海露拥有独家专利包装，可以做到开盖后长达三个月的有效使用期，所以避免了使用防腐剂，使用起来更加安心。

4、如果确认是真性近视，在近视度数没稳定下来时建议佩戴近视眼镜矫正近视，等到成年后近视度数稳定下来了，再考虑通过近视手术矫正视力的方式。