奥利司他胶囊一天吃一粒比较合适，可能需要服用一周到两周左右。具体时间还需要结合个人的病情状况决定，遵医嘱用药，能避免会对身体健康造成影响，如果是盲目服用药物，可能会对自身产生一些副作用，不利于身心的健康。

奥利司他胶囊属于是一种辅助减肥的药物，在用药之后可以帮助身体出现的脂肪堆积以及肥胖症状得到改善，减少一些副作用的发生，药物的作用主要是抑制胃肠道对脂肪的吸收，从而可以减少热量的增加起到控制体重的作用。若是本身存在糖尿病以及高脂血症和脂肪肝等疾病的人群，可以通过适当服用奥利司他胶囊能起到辅助的效果，还可以帮助临床症状逐渐改善，减少对自身产生的损伤。奥利司他胶囊对于减肥能起到帮助的作用，但是并不能完全通过奥利司他胶囊减肥，可能会对自身产生一些副作用，比如会引起厌食症，也会对胃肠道黏膜产生刺激，引起恶心呕吐以及食欲不振等表现。

奥利司他胶囊在用药的过程中，也需要做好自身的饮食护理，避免吃一些油炸性的食物，清淡的饮食，对疾病的恢复能起到帮助的作用，也可以多吃一些新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素成分。