妙手医生2025-07-01
307次阅读
肚子总是咕噜咕噜响，还动不动就放屁？😫一开始以为只是吃坏了，后来才发现可能是消化系统在报警！
🔍肠鸣+放屁多的常见原因
⚠️消化不良：食物无法充分分解，在肠道发酵产气
⚠️食用过多产气食物：如豆类、碳酸饮料等都可能导致肠鸣
💊药物治疗：消化酶片
主要成分：复合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶）、脂肪酶、酒曲蛋白酶
作用：补充人体自身分泌不足的消化酶，促进食物分解，减少未消化食物在肠道内发酵产气，从而缓解肠鸣、腹胀等不适。
🌿日常生活注意事项
1️⃣饮食调整：
▪️避免吃过多的产气食物：豆类、碳酸饮料、十字花科蔬菜
▪️可以喝姜茶
▪️细嚼慢咽，每口嚼20下
2️⃣生活习惯：
▪️饭后散步15分钟（帮助蠕动）
▪️睡前顺时针揉腹100圈
▪️避免久坐
💡小贴士：如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
尚言健康
33472021-06-18
妙手医生
91052021-08-23
妙手医生
21192020-01-14
妙手医生
47882021-03-31
妙手医生
2.0w+2022-01-17
