色素斑的形成跟内分泌有关系，长期熬夜、失眠、精神压力大、太阳暴晒都容易出现斑点。

我有一些生活小技巧：1、熬制花椒水洗脸。首先我们要选用适量的花椒，加入对等的清水，建议不要一次性加入太多花椒，如果花椒太多了，就要加入很多的水，需要用很长时间才能用完，我们根据自身情况够用了就行。水开了之后，熬制的时间掌握在十几分钟就可以了，晾凉了洗脸祛斑和淡斑效果很好。

2、喝西红柿汁祛斑。西红柿中含有很丰富的维生素C，这种营养物质能够缓解皮肤表面的黑色素，如果每天可以坚持喝一杯，可以抑制色斑的生长，皮肤也会变得白嫩，就算是不能根治，淡斑效果也是非常不错的。

3、柠檬祛斑。说到柠檬可以祛斑，柠檬去除角质层的效果很好，角质层被去除之后，皮肤就会变得白皙，同时它还可以淡化黑色素，斑点都是黑色素沉淀造成的，能够淡化黑色素就可以淡化斑点。但是不能长期使用，会对皮肤造成伤害。
小方法也有很多种例如：1、平时可以使用口服天然型的维生素C片，以及维生素E胶囊。

2、有时间的时候，通过拍打自己的脸部，可以让脸部血液循环加快，可以恢复皮肤的弹性，增加血液循环，可以帮助消除脸部的斑点。

3、早上醒来用温水洗脸，有利于皮肤的清洁，洗脸后就可以正式的进行两部的轻轻拍打，从前额开始，然后到太阳穴两侧脸部的肌肉可以稍稍用力一点，每天用指腹按摩，有斑点的地方多按摩几下，每天可以做三次，每次可以做几分钟。