很多人习惯睡前用热水泡脚，尤其是到冬季，经常泡脚对缓解身体疲劳效果是非常好的，不过我们在泡脚的时候也要讲究方式方法，泡脚的时候可以在水里加一些中草药一起泡，使用得当的话会达到事半功倍的效果。尤其是女性，使用艾草泡脚的时候是有一些注意事项。

比如说泡脚的时间不宜过长，十五到三十分钟为宜，泡脚的时候我们的血液会流向下肢，容易供血不足，所以不管是男性还是女性，心脑血管疾病的患者或老年人，如果有胸闷头晕，应该暂停泡脚休息。那么女性如果同时伴有糖尿病患者的话，感觉能力比较差，应该让家人先试下水温，避免发生一些烫伤的一些不良事件。

其次就是发烧和低血压、糖尿病的患者，在医生的指导下才能使用艾草泡脚，因为艾草有引火下行的功效，有时候会引起我们头面部的气血不足，引起头晕、头痛，情绪上的变化，所以女性朋友不能太频繁，艾草泡脚每周两到三次就可以了，如果太频繁的话可能会引起我们的一些记忆力下降。

中药泡脚最好是选用木盆，用一些金属盆的话，化学成分和中药里面的成分产生一些反应导致的成分不稳定，比如化学成分他会和中药中的一些鞣酸发生有害的物质，使我们的药物的疗效打折扣了。