和谐的性生活是维持夫妻感情必不可少的一件事情，如果性生活不和谐可能直接会引发双方发生矛盾冲突，甚至引起情感的破裂，所以建立和谐的性生活是非常重要的，而引发性生活不和谐的常见原因主要是性生活过程中不顾及对方的感受，或者是自卑心理，以及一些生理性功能障碍导致。所以改善性生活主要是通过心理方面的调节和生理方面的调节来改善。

双方出现性生活不和谐，如何进行改善这种情况呢？

1、不要假装正常，双方都应该积极的面对这件事情，并且多去交流沟通；

2、尤其是如果一方在性生活中感受到没有被尊重，可以主动的向对方提出来，讨论时要表达自己的感受和对对方接下来的期望，让对方意识到问题，共同去改善；

3、如果双方都有性生活的厌倦，可以通过一些刺激性的影片或者是增加前戏，增加浪漫的方式来改善。

对一些生理原因引发的性生活不和谐，通常主要是通过药物来调节，比如说男性由于本身年龄的增大或者肾虚等问题引发的勃起功能障碍，可以服用药物如六味地黄丸，肾宝片，欣炜歌他达拉非等，具体服药要遵从医嘱。

女性一般多见于生殖系统感染引发，比如说阴道炎等，需要根据感染类型通过抗滴虫的药物或者是甲硝唑来治疗。

要性福，也要安全。