男性比较容易出现肾虚症状，肾虚主要指的脏器阴阳不足，分为肾阴虚和肾阳虚，不同的肾虚类型所需要的食物调理方法也是不同的，偏肾阴虚的饮食应该注意清淡为主，并且要适当的多吃一些黑色的食物，比如说黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑米，包括海带，紫菜等这些食物都有利于滋阴补虚。而偏肾阳虚的情况下应该多吃一些温补肾阳的食物来调节，常见食物包括芡实，羊肉，黑豆，山药，核桃等，严重的肾虚情况应该进行药物调节治疗。

目前中药调理是改善肾虚最有效的方法，需要先通过专业中医医生辨证，明确是偏肾阴虚还是偏肾阳虚，然后才可以对症进行用药。常用的针对肾阴虚的药物像是六味地黄丸，知柏地黄丸等都有很好的滋阴降火的功效。而针对肾阳虚的常用药物像肾气丸，可以有效的温补肾阳，除湿。服用中成药物一定要规范的按疗程服用，期间禁食辛辣以及禁饮酒。如果是肾虚导致的勃起功能障碍,可以服用补肾药的同时再配合服用欣炜歌他达拉非进行治疗。

除了通过药物调节以外，男性肾虚患者还应该注意日常保健，建议做到以下几点：

1、放松情绪，肾虚会带来精力下降，性功能下降，失眠多梦等问题都会引发情绪问题，患者应该注意情绪放松，慢慢调节。

2，不要纵欲过度，避免看一些刺激影片，避免手淫频繁，肾虚期间应该适度甚至降低性生活频率。

3，保证充足的睡眠，规律作息，白天可以适度的运动运动。