吃鱼有丰胸的作用，适当的吃鱼可以补充体内的微量元素和矿物质，不仅可以提高身体的免疫力，而且还可以补充体内所需要的蛋白质成分。我的胸部比较偏小，而且穿什么衣服也不好看，穿上再好看的衣服也没有气质，让我感到特别的苦恼。

在平常生活中，我通过提高饮食的营养，多吃含蛋白质，还有胶原蛋白的食物，但是胸还是很小，后来我又采取通过对胸部热敷，还有适当的按摩后，在我长期的坚持下，使我的胸部有了明显的变化，而且比以前大了好多。因此我把胸部变大的具体方法分享给大家。

首先在日常饮食中，我会多吃像猪蹄、鸡爪，鱼，还有瘦肉和丰富的深颜色蔬菜，然后做到营养的均衡。后来我又采取了按摩的方法，就是每天用热毛巾在胸部进行适当的热敷，然后使用双手在胸部两侧和周围进行反复的转圈揉搓，在我的长期坚持下，使我的胸部有了明显的增大，而且达到了我理想的丰胸效果。

在我通过以上的方法使我的胸部比以前大了很多，而且穿上衣服也特别的性感，我对我现在的身材特别的满意，因此把通过饮食的调理达到丰胸的效果推荐给大家，通过饮食的营养不仅可以达到丰胸的效果，而且还可以补充身体所需的营养。

在平常生活中，一定要做到营养的均衡，不要太挑食了，多吃肉类豆类食品。