癫痫发作时，身体不自主地抽搐、意识一片空白、家人担忧的神情、外人异样的目光……难道得了癫痫就再也无法回归往常的生活么？

不要慌，癫痫既非无药可医，也非不治之症。做好以下这几点，可以有效改善生活质量，重享多彩的人生。

遵嘱服药很重要

癫痫的治疗是一个持续而长期的过程，选择适合的抗癫痫药物是重中之重。问诊后医生会结合每位患者的需求和特点，为大家选择最合适的药物。

对于儿童，抗癫痫药物需要安全且不影响认知发育，例如吡仑帕奈可单独用于4岁以上儿童和成人，安全性相对良好，对孩子的认知和生长发育影响比较小，广泛的适用年龄还避免了未来换药的尴尬^[1-4]。

对于女性，抗癫痫药物的选择则需要考虑到对容貌、内分泌和生育等方面的影响^[1]。

对于老年人，在选择抗癫痫药物时还需要特别关注药物之间是否存在相互作用^[1]。

选好了药物，接下来要做的就是坚持规律服药。大家可借助备忘录、日历本之类的小工具，能够避免漏服、忘服的情况发生。此外，使用小药盒将每次所需的药物分开放置，也有利于养成在固定时间点规律服药的好习惯。

诱发因素要避好

此外，生活中容易诱发癫痫发作的因素还有很多。因此，积极调整自己的生活方式，也很重要：

ž 保持轻松愉快的心情，抛却焦虑和担忧，不要给自己太多的压力；

ž 劳逸结合，不要熬夜，让自己有充沛的精力，如果遇到过度疲乏、嗜睡、失眠之类的问题时，需要积极寻求医生的帮助；

ž 及时注意温度变化，不要着凉；

ž 注意避开容易引起自己发作的一些外部特殊刺激（比如闪光、噪声等）或食物（比如酒、咖啡、浓茶等）^[5，6]。

应对发作不要慌

俗话说，“不怕一万就怕万一”，癫痫发作仍然有可能找上门，不过癫痫的发作并非无迹可寻。有些人发作前会出现一定征兆，比方说出现耳鸣、嘴巴发苦、头晕腹胀等等^[7]。如果有这样的表现，别忘了总结规律，下次再出现时可以提前做好准备。如预感到自己即将发作，可顺势躺倒，防止自己因为发作而受伤。

家长或照护者们如看到孩子发作了，也千万别慌，做好下面这几步：

1. 将他的头偏向一侧，保持呼吸通畅；

2. 解开他身上过紧的衣物，移开可能会造成伤害的物品；

3. 陪伴他直到清醒，但如果出现呼吸困难、连续发作、受伤等情况，就要立刻去医院处理^[8]。

定期复查不可少

最后，记得定期复查。

定期复查可以让我们更加了解自己的病情，了解癫痫控制的进展、药物有没有出现副作用、后续的治疗计划如何，还能够向医生请教其他的有关问题，帮助更好地治疗与恢复。

总结

总而言之，生活中如果癫痫发作，冷静处理，通过日常的管理去有效控制癫痫发作，将上面这些小窍门记在心里，也可以帮助我们朝更美好的生活，迈出崭新的一步。

注：本文内容仅作科普，如涉及疾病诊断、治疗、康复等内容，请务必前往专科医院或线上问诊，寻求专业意见。

参考文献：
[1] 中国抗癫痫协会.临床诊疗指南：癫痫病分册.人民卫生出版社，2015.
[2] Perampanel FDA label. Revised 2019.
[3] Laurenza A, Yang H, Williams B, et al. Absenceof Liver Toxicity in Perampanel-Treated Subjects: Pooled results from partialseizure phase III perampanel clinical studies. Epilepsy Res. 2015;113:76-85.
[4] Piña-Garza JE, Lagae L, Villanueva V, et al. Long-term effects ofadjunctive perampanel on cognition in adolescents with partial seizures.Epilepsy Behav. 2018;83:50-58.
[5] 阮石爽,高乐虹,贾宇,等.门诊癫痫患者的发作诱因及管理策略研究.北京医学, 2021,43(12):1244-1248.
[6] 王卫星,付淑芳.癫痫患儿发病诱因及其并发相关性脑病的危险因素分析.中西医结合心脑血管病杂志,2020,18(06):994-996.
[7] 郑博文,伍文清.癫痫先兆:症候学和神经生理学.中国医刊,2018,53(03):243-252.
[8] 王夏红.遇到突发癫痫的人该怎么办.黄河.黄土.黄种人,2019(07):53.