藏红花可以祛斑美白。
之前我也很羡慕那些皮肤白皙的女生，脸上白白嫩嫩干干净净的，没有一丝瑕疵，多好看呀。可我的皮肤却是暗黄色的，脸上还有许多斑痕，这让我苦恼不已。听朋友说藏红花只有补血补气的功效，少量的口服或冲饮藏红花对祛斑美白有一定的效果，但是一定要注意，千万不要过量服用。
得知这个消息的我赶紧试了试，刚开始并没有什么显著的效果，这让我有些失望，但本着相信朋友的原则，我又服用了几天发现自己的斑痕真的变淡了，原来藏红花有改善心肌供血，抗衰老的作用，也有淡斑的作用，虽然效果并不强，但时间长了也会有一定的效果。
并且我了解到藏红花不能过量的食用，否则会引起一系列的后果，比如刺激神经，引起内分泌失调等等副作用。所以为了我们的健康，每天服用藏红花的量一定不能超过3g，不然会对我们的健康产生影响。当然只靠服用藏红花来打到淡斑美白的效果是不行的，所以我从自身方面也做了一些改变。

我在平时的时候会多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜，这样可以有效的补充皮肤所需要的维生素，减少或抑制黑色素的形成。在外出的时候注意涂防晒，进行防护措施，通过物理方面，防止自己被紫外线晒黑，晒斑。这样做了一段时间，我的皮肤也慢慢变白了，斑痕也越来越淡了，再也不用羡慕其他的女孩子了。