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婴儿期的生长发育非常迅速，自然对能量和蛋白质的要求也较高，而宝宝消化和吸收功能发育尚不完善，故易出现消化功能紊乱和营养不良等疾病；我们很多家长还是不太懂如何给宝宝好的营养。

合理喂养的技巧

正常小儿需要在基础代谢、食物特殊动力作用、活动、生长、排泄 5 个方面获得能量的供给，特别是生长发育的需要。婴儿每日需要能量总量100kcal/kg，婴儿4~6月龄内提倡纯母乳喂养，无须给婴儿添加水、果汁等液体和固体食物，以免减少婴儿的母乳摄入，进而影响母亲乳汁分泌。

若确因乳量不足影响婴儿生长，应劝告母亲不要轻易放弃母乳喂养，可视母乳量用配方奶补充母乳不足。世界卫生组织建议在合理添加其他食物的基础上，母乳喂养至2 岁。婴儿期若断离母乳，仍需维持婴儿总奶量800ml/d 左右。

随着生长发育的逐渐成熟，经乳类喂养不能满足婴儿需要，婴儿由纯乳类的液体食物向固体食物逐渐转换，这个过程称为食物转换（旧称辅食添加）。婴儿食物转换过程是培养婴儿对其他食物的兴趣，让其逐渐适应各种食物的味道，并培养其自行进食能力及良好的饮食习惯，最终顺利地由乳类为主的食物过渡到进食固体为主的食物的过程。建议开始引人非乳类泥糊状食物的月龄为6 月龄，不早于4 月龄。

食物转换的原则：引入的食物质与量应循序渐进，由少到多，由稀到稠，由粗到细，由一种到多种（单一食物逐次引入的方法可帮助及时了解婴儿是否出现食物过敏及确定过敏原），逐渐过渡到固体食物。

在食物转换的过程中，家长要注意观察婴儿的粪便，及时判断食物转换是否恰当。根据具体情况指导断奶。断奶应采用渐进的方式，以春、秋季节较为适宜。断奶时，婴儿可能出现焦躁不安、易怒、失眠或大声啼哭等，家长应特别给予关心和爱抚。

自食物转换起，应训练用勺进食；7~8个月后学习用杯喝奶和水，以促进咀嚼、吞咽及口腔协调动作的发育；9~ 10个月的婴儿开始有主动进食的要求，可先训练其自己抓取食物的能力，尽早让婴儿学习自己用勺进食，促进眼、手协调动作的发展，并有益于手部肌肉发育。

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